从大椎向后脑勺走一趟穴位介绍！

沿着大椎向后脑勺方向第二的地方这个穴位叫做风池穴。手搭在头顶，摸到后脑勺的下沿，即风府穴。对于后脑勺的穴位，它也能起到很好的放松作用，有助于快速入眠。风池穴位于后脑勺的两个发际线处，拍打时力度应适中，不要过轻或过重，以舒适为度。

再沿着下腹穴位神阙穴，用五指梳头，从督脉开始，一直梳到后脑勺，双手交替进行，每次三十六次，力度适中。如果经常前额疼，这是阳明经徇行的部位，可以取胃经的子穴-内庭穴，来缓解头痛；如果经常后脑勺疼，这是太阳经徇行的部位，可以取通天穴。

从外眼角、太阳穴和胆经开始梳理，同样梳到后脑勺三十六次。从内眼角开始，沿着两条膀胱经，梳到后脑勺，每次也是三十六次，力度适中。例如，在梳两侧后脑勺时，会感觉到里面有很多疙瘩，这些疙瘩会堵塞经络，包括眼眶、缓解疲劳、额头和下颌淋巴。

双手掌心捂住耳朵，要完全盖住，然后放在后脑勺轻轻敲打，听到像敲鼓的声音即可。后顶穴在后脑枕骨下方，把手食指和中指按在后顶穴上，这个穴位就能够很好的促进穴位循环，增加头部的供氧。

第二，它可以对穴位进行点按，例如太阳穴和头部穴位，能够有效缓解疲劳和不适。百会穴位于人体的头部，头顶正中心。接下来，我们将拍打个穴位——风池穴，请转身面向我。头部的穴位非常丰富，经络梳可以顺着头发的方向，疏通头顶上的穴位。

经常头痛，牢记4个穴位，3分钟缓解如果您经常两侧偏头痛，这是少阳经徇行的部位，我们可以取少阳胆经的子穴叫阳辅穴，来缓解头痛；如果经常头顶疼，这是厥阴经徇行的部位，我们可以取肝经的太冲穴。

另一个就是大陵穴，它在手腕内侧横纹中心点，当掌长肌键与桡侧腕曲键之间，它有活血理气的功效，缓解头晕的作用非常好，每天只需要花五分钟按按这两个穴位，就能增加脑目养气供应，保持大脑的清醒，很快就能改善头晕。