治疗失眠的小妙方（快速入睡10个小妙招）

分享民间小土方小妙方。治失眠，三枣仁十桑葚子，三十煮水喝。

大家都不要再往医院里跑了，今天我告诉大家一个小妙方，叫雷打不醒茬。睡过头了不要怪我，今天分享给喜欢我的朋友们，防止这条视频以后找不到。曾经我也是重度失眠，这个食谱是我千方百计得到的，今天分享给大家。

我有很多朋友用过之后，他们都呼呼大睡，一觉睡到大天亮。中医文化博大精深，中医理论最讲究的是食补。但是老话说得好，药补不如食补。拥有一个充足的睡眠，对每个人来说都是非常重要的。再厉害的失眠他都怕，这个东西千万别瞎折腾。

有一个好的睡眠，真的是一个非常值得高兴的事情。这个方法其实很简单，就是常喝的白开水，但是只喝白开水是不行的，需要搭配一样东西。这样东西在哪里可以找到？而且是纯天然植物，每天坚持喝，信你的睡眠质量达到8-10个小时，一觉睡到大天亮。

就是把西洋参石斛沙参玉竹和陈皮按比例搭配好之后，用开水冲泡5分钟即可。需要的朋友，可以点击视频的左下角小黄车，有搭配好的成品，一次一包，非常的方便。关键的是这个配方都是原生态的熬夜元气水，口感温和清香四溢，真材实料独立小包装，让人买着放心，喝起来安心。

治失眠中医有妙方，四款养生安神茶，赶紧收藏！

天天失眠睡不好，一个小妙方搞定。吴智兵，广州中医药大学第一附属医院主任医师。大家好，我是胡教授。你是不是经常难以入眠，躺在床上翻来覆去一点困意都没有？有时甚至还靠安眠药才能入睡。安眠药长期服用对身体会有比较大的副作用，不太建议这样做。

如果你有这样的苦恼，不妨试试这个生活小妙方，让你快速入眠。准备一勺白醋一勺蜂蜜一杯白开水，搅拌均匀。中医讲酸甘化阴，睡前喝对阴虚有热的朋友有帮助，能让你睡个好觉。关注我，守护您的身体健康。