减肥期间到底能不能吃米饭（只吃米饭能减肥吗）

减肥期间到底能不能吃米饭？减肥期间到底能不能吃米饭？我用了6个月时间瘦了71斤，宝贝我明确的告诉你减肥期间是可以吃米饭的。为什么这么多人劝你不吃米饭？当然你都能吃米饭了。米饭合理的少吃一点，成绩也是非常的好的。

米饭在减肥期间真的这样吃吗？减肥期间有人说，我们吃的米饭应该蒸熟了之后放在冰箱里面冷冻一段时间，然后再拿出来加热食用。茶泡饭你们吃过吗？一天只吃米饭看看体重有什么变化。第二餐还是大米饭两碗，0卡糖怼进去干了。

一餐一碗米饭，放点带糖搅拌均匀。早餐一碗米饭百年不变，一杯黑咖啡。有没有觉得大米饭比馒头好吃的？我觉得大米饭比馒头好吃。这样由原来的淀粉转化为抗性淀粉，因为消化酶的一些原因，这样的米饭对我们来讲它是无效热量。

米饭是优质主食也是优质碳水来源，大米里面含有多种维生素，身体所需的维生素基本都是从大米里面摄取的。以前不说你是猴变的吗？现在又说我们是鱼变的你咋还吃它？你咋不去祭祖宗，热热乎乎的米饭谁不好，因为这个冷冻几百拿出来，再我自己也是我从173减到120，像这样的东西我一次也没有吃过。

糙米还有荞麦面一顿吃个两三碗我告诉你，别说拿成绩了，搞不好都得胖飞你！减肥这个事它的主要核心就是控制饮食，就是让我们少吃一点，少吃必然就会饿，但是饿才是的方法，才是最有效的一个方法。