疏肝理气食物有哪些（疏肝的食物）

疏肝理气的食物有哪些？肝喜条达，主肃降，当肝失于条达，则胸闷气短，两肋胀痛，因此疏肝理气尤为重要。肝气郁结，吃什么食物比较好？1、佛手佛手性温，味辛、苦、酸，归肝、脾、肺、胃经。

具有疏肝理气，解郁和中，化痰之功效。调理：以疏肝解郁为主，消除一些生活上的顾虑。→调理：按一下内关穴、神门穴位，多吃一下降火清热的食物。调养方式多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金桔、山楂等具有行气解郁、消食醒神的食物，睡前避免饮茶，咖啡等提神醒脑的饮料，可以咨询后安全服用逍遥散及柴胡疏肝散等调制。

肝好=气色好，想要好气色，好皮肤快来看这里！哪些食物可以养肝，以及咱们该怎么养肝？肝气郁结调理重点：疏肝解郁宜吃：萝卜、刀豆、桔饼、芥菜、红枣、莲子、百合、玫瑰花、蜂蜜、龙眼、黑芝麻等。

还有山楂、柑橘等酸性食物也有很好的促消化作用。萝卜是典型的排气食物，当中含有芥子油、淀粉酶、粗纤维等营养成分，能够很好促进胃肠道蠕动，降低胆固醇，改善新陈代谢，起到疏肝理气的效果。

在春天的季节，少吃酸味的食物；防止肝气过旺；甜味的食物入脾，能很好的补益脾气，所以要多吃点。调理：以养血安神为主，多吃一些补血的食物，多吃红枣、枸杞、动物肝脏，主要以提升气血的食物为主。

枸杞、郁金、丹参、元胡等，食物选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。3、金橘金橘能够疏肝解郁、行气止痛；其味甘甜，又有健脾开胃、消食化痰的作用。莲藕也是富含膳食纤维的食物，能够促进体内毒素排出，有健脾胃、通气的效果。

春季养肝最正确的吃法你必须知道春季适合吃辛甘发散之品，不适合吃酸，食物选择的白萝卜、豆豉、葱、香菜、韭菜、花生、猪肝等。记住这些食物悄悄养护肝脏8宜多吃：枸杞：养肝明目，还能增强免疫力阿胶：补血养肝效果佳菊花：清肝明目的“大将”决明子：降压明目又益肝黑芝麻：乌发亮发要靠它小三七：清热平肝“金不换”桑叶：清泄肝肺好帮手玫瑰：疏肝理气解经痛9不吃：方便面：肝脏的麻烦制造者腌制食品：高盐的危险品甜食：披着甜蜜外衣的“杀手”烧烤、麻辣烫：吃着过癮却很伤肝瓜子：含有大量不饱和脂肪酸松花蛋：过量食用会导致铅中毒鹅肝：并不是吃什么补什么大鱼大肉：吃多了脂肪肝就会找上你鱼生：好吃但不能贪吃，当心肝吸虫病找上你我是孙明瑜医生，你有肝病问题吗？