睡前拍打脚心五十次100种好处你肯定知道

脚心拍打好处多，每晚左右脚各50下。睡前拍打脚心五十次有100种好处，谁拍谁受益。我要是不说，你肯定不知道每天晚上睡觉之前拍打脚心五十次，有这么多的好处：腰不酸了，背不痛了；心脏好了，血压平稳了；气血上升了，心火下降了，睡眠也越来越好了。

不说你肯定不知道，每天晚上睡觉之前拍打脚心五十次，有这么多的好处！腰不酸了、背不痛了、心脏好了、血压平稳了、气血上升了、心火下降了、睡眠也越来越好了。我要不说，你肯定不知道每天晚上睡前用手心拍打脚心五十次，对身体这么多好处：腰不酸了、背不痛了、心脏好了、血压平稳了、气血上升了、心火下降了、睡眠自然也就改善了。

我要是不说，你肯定不知道每天晚上睡觉之前拍打脚心，五十次有这么多的好处。我要是不说，肯定不知道每天晚上睡觉之前拍打脚心五十次，有这么多的好处。经常拍打有助于改善心郁气结的，特别有助于改善和预防一些心脏问题。

睡前拍打脚心50次有100种好处！我要不说，你肯定不知道每天晚上睡前用手心拍打脚心五十次，对身体这么多好处。通过拍打极泉可以促进人体代谢排毒，预防胸部疾病，刺激心肌、心包经，对心脏以及心脑血管疾病有防治和恢复的作用。

经常拍打心肺火气、邪气和毒素容易得到排解。拍打的时候四个手指并拢之后，力量拍起来是由轻到重，拍到微微发热就是拍对了。腰不酸了、背不痛了、心脏好了，血压平、稳了、气血上升了、心火下降了、睡眠也越来越好了。

腰不酸了背不痛了；心脏好了血压平；稳了气血上升了；心火下降了，睡眠也越来越好了。腹股沟对于加速气血运行，健脾胃有一定的好处。放手，保持两脚踏步，调整呼吸，一边一次拍打肩膀，放松一下你的双手，非常好。

准备单手空心掌拍打腋窝，在腋窝的位置有一个穴位叫做极泉穴，同时这里也是腋下的淋巴系统。腰不酸了，背不痛了；心脏好了，血压平稳了，气血上升了；心火下降了，睡眠自然也就改善了。

踏步是为了加速整个身体的血液循环，让我们的浊气往下走，阳气向上升，放手一天一次，轮流拍打肩部。拍手对我们心脏好，拍大腿前侧健脾胃，拍大腿内外侧疏通肝胆经，拍大腿后侧传统膀胱经和肾经。