夏威夷果营养丰富是坚果还是瘦身神器？

每100克夏威夷果的热量约为718大卡，脂肪含量高达76克。虽然夏威夷果营养丰富，被誉为坚果，但它的热量和脂肪含量也较高。现在，我已经成为了夏威夷果的忠实粉丝。夏威夷果味道香醇，是很多人的。

那么，夏威夷果比其他零食好在哪里呢？首先，它的口感是的。好好听我只讲一遍，夏威夷果本身就比较贵，这个叫夏威夷果。在坚果中，夏威夷果的能量和脂肪含量都属于较高的。如果你还没有尝试过夏威夷果，我强烈推荐你去尝试一下。

嘴哥专业课开始了：夏威夷果优质脂肪。夏威夷果本身就比较贵，它每100克里面有67.8克的脂肪，说明它的脂肪很高。但是，有一天，我偶然发现了夏威夷果，我的零食世界从此变得不同了。

夏威夷果又名坚果后，口感奶香甘甜。夏威夷果，我心中的零食！你是否曾经为找不到一个好的零食而烦恼？我曾经也是。夏威夷果里面是富含了多不饱和脂肪酸，属于优质脂肪。我们知道，很多零食都是高糖高油的，但是夏威夷果却不同，它富含健康的脂肪和蛋白质，对身体有一定好处。

为什么要吃夏威夷果？后面有个营养成分表，它每100克里面有67.8克的脂肪，说明它的脂肪很高。这是100%的纯的坚果，里边有巴旦木、腰果、榛子、夏威夷还有开心果，没有糖、没有盐，上面是没有调味的，就是原汁原味的坚果。

酥脆的外皮裹着夏威夷果仁，奶香奶香的，并且非油炸，纯烘培出来的一小包大概130大卡。个位数到手三包三，只袋鼠家的夏威夷果，然后还送你一包蟹，黄瓜子仁，比较好开刀一下就打开了。