喝茶睡不着？科学角度分析：因人而异

喝茶睡不着怎么办？第7集：点击右侧头像关注我。这个问题要因人而异，不是所有的人都在晚上喝茶后睡不着觉的，但是有一些神经衰弱的人，还是不要在晚上喝茶。科学的角度来分析，喝茶助眠还是失眠？有人说，喝茶睡不着觉，喝两口才能睡得香。

4也是最主要的，就是放松喝茶不要有心里暗示我喝茶睡不着，以轻松的姿态拥抱东方这片神奇的叶子。如果你真的喝了茶，建议你在睡前6小时之内不要喝茶。但是研究表明，真正受咖啡碱影响的人，少之又少，就睡不着。

我们一起秉着以健康饮茶，科学喝茶的态度对待这个问题。喝茶会影响睡眠吗？喝茶睡不着，主要是在不合适的时间喝了，不适合的茶，记住三哥一句话，喝茶睡眠不会差，上午中午绿白黄，午后乌龙浮暗香，陈年白茶浸夕阳，红黑浅酌好梦长，喝茶除了时间要恰当，更要因地制宜，明代茶艺大家，冯可宾，在《芥茶笺》中写到品茶十三宜。

可是怎么觉得那么苦呢？是不是泡多了，咱也不是老茶客非浓不可的，也不多，估计很久没有喝就开始不适应了，才中午喝了就一点睡不着了。喝茶影响睡觉怎么办？很多人刚开始喝茶或不愿意喝茶，很大一部分是因为觉得喝茶会失眠。