艾灸命门多久有效果，灸命门穴恢复精气神！

艾灸命门穴，恢复精气神！命门是指生命的门户，也是身体元气的根本所在。艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴（肝胆脾胃俞）、督脉（百会、命门尤其要灸）百会是足三阳经与督脉阳气交汇之处，是诸阳之会。

2021年11月2号：艾灸治病的第n天。·艾灸命门：位于腰部正中线，第二腰椎及下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度是人体生命的根本，具有温阳益气、改善腰肌劳损、腰酸腰痛、手足冰冷。

艾灸的时间和频率是每次20-30min，一天2-3次。用这个穴位调理腹部的肥胖，效果不错的。·艾灸命门：位于腰部正中线，第二腰椎极下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，是人体生命的根本，具有温阳益气、改善腰肌劳损、腰酸腰痛、手足冰冷、头晕耳鸣的功效。

·艾灸命门：位于腰部后正中线，第二腰椎及下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度是人体生命的根本，具有温阳益气、改善腰肌劳损、腰酸腰痛、手足冰冷、头晕耳鸣的功效。介绍一个用于腹部肥胖的艾灸这个穴位叫“痞根”，是明代医家张景岳的经验用穴，此穴的简单取穴法是：找到后背脊柱正中线与肚脐的水平线交汇的地方，也就是腰2棘突下（命门穴），在命门穴两侧各3.5寸处。

补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。深秋的季节，天气冷了，身体也开始出现怕冷、手脚冰凉、拉肚子的情况，这是阳气不足，湿气重的反应，可以吃一些牛羊肉，也可以做做艾灸，尤其是背部的整个督脉，重点是命门穴，前面的关元穴也是必不可少的，整个施灸大约2个小时，可以连续做两天，不会上火的。

命门Mìngmén在腰部，当后正中线上，第２腰椎棘突下凹陷中。施灸方法：艾灸盒施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，热度以自己自己适应为度。临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。

灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。头百会穴20分钟大椎穴15分钟背命门20分钟腹神阙穴30分钟腿足三里15分钟脚涌泉穴20分钟。生病后身体处于虚亏的状态，在四肢上也体现的很明显，比如脚没有劲儿，腰后容易酸胀...命门穴走的是筋骨，能剔除关节缝隙的寒邪，四肢会有力得多。

艾灸驱散寒气，温通经脉，但其本质在于为身体补阳气，养脏腑，提高人体自愈力、免疫力。如果臀部也是常年冰凉，也可以兼顾艾灸八髎穴，和坐灸臀部，祛除臀部寒冰，还能很好的改善妇科问题：痛经、闭经、月经有血块、量少、推出子宫肌瘤、囊肿等，这些寒湿成成形导致的问题。