腰扭伤怎么办？专家为你解答疑惑

最后，扭伤期间还应该注意休息，避免二次伤害。密山的串就是各种旋，跳绳暂时不能跳了，脚疼的厉害，应该是扭伤了，休息两天看看情况。在腰扭伤的症状没有缓解之前注意休息，发生腰扭伤之后，需要在专业医师的指导下针对性治疗。

【医生回答】我们俗话说“伤筋动骨一百天”，扭伤之后需要多久恢复，一般要视情况而定。我想问下扭伤了怎么好得快？我想快点出门去和她们掰扯掰扯。1.物理治疗：患者发生脚扭伤后，需要立即休息制动，受伤的部位及时进行冰敷，还可以使用弹力绷带适当加压来减轻肿胀，患者在仰卧位时可以适当抬高患肢，也可以在局部进行超声波、微电流等理疗方式促进损伤部位的修复。

3.运动治疗：打篮球腰扭伤是属于运动损伤，早期制动休息为主，后期需要循序渐进地进行运动功能锻炼，所以需要通过运动治疗的方法恢复腰椎的稳定性，改善局部的活动范围，防止产生后遗症。

其次，在扭伤之后的24小时之内，应该对患处进行冰敷或者冲冷水，抬高患处。【患者来信】前几天跳广场舞的时候扭伤了脚，李大爷力气比较大扶着我回家了。3.手术治疗：患者脚部扭伤，如果伴随韧带的断裂，需要及时进行韧带修补术。

首先应该判断有无骨折，如果扭伤时有声响，伤后局部迅速肿胀，有可能出现骨折，需要及时就医。1.一般治疗：患者应及时制动休息，当出现症状的72小时之内对患处进行间歇性冷敷，有效减少局部出血以及肿胀现象。