脑出血手麻如何锻炼？五大超重要急救常识

脑梗死和脑出血你知道吗？答案是脑出血。脑出血脚麻如何锻炼？家里有脚麻或者疼痛的朋友一定要看看。一般，脑出血脚麻的锻炼方法，有下肢运动、踝关节趾屈练习，和背伸练习等。周末看了几集热播剧《人世间》，秉昆妈妈脑出血卧床两年，总是平卧，也没有肺内感染，昏迷没有下胃管还能吞咽食物，最终，在自己家炕上醒来能说话，能走路，现实生活如戏该多好。

在与这些患者的沟通中，发现还是有很多患者因为不懂脑梗、脑出血的一些症状，导致错过了最佳的抢救时间。一旦发生脑梗或者是脑出血要牢牢的记住就地处理，就近治疗，减少颠簸、密切观察等等原则。

5个超重要的急救常识，关键时刻能救命，有备无患！1.千万不要随意搬动脑出血病人在活动时突然跌倒，出现昏迷不醒或半身瘫痪，很有可能发生脑出血，应就地使其平卧，并抬高头部，注意保暖，紧急呼叫急救系统。

脑出血随着出血量的增加容易引起脑疝导致生命危险，并且发病急进展快，还伴有偏瘫。还有一种情况是脑出血性卒中，它通常由于脑血管疾病、脑动脉瘤、脑血管炎、颅内肿瘤、出血性疾病等引起，发病急骤，死亡率很高。

脑出血患者如何预防再出血的风险？脑出血后过了急性期，努力控制危险因素是很有必要的，保持大便畅通、避免情绪激动、高血压、高血脂、高血糖等，是基础。比如常见的这几种情况：1、昏迷，包括醉酒断片儿，平卧，把头转向一侧，可以防止分泌物、胃内容物反流入气管造成窒息；2、脑出血，不管是外伤性的还是“内伤”性的，仰卧位，头高一些脚低一些，减少头部血流量，减轻颅内的压力；3、下肢骨折，把受伤的肢体抬高20-30厘米，防止血栓形成；4、脊柱骨折，保持脊柱的生理曲线，防止过屈或过伸，也就是别把人盘成虾米也别给捋直了，防止加重损伤。

脑溢血是怎样发生的？脑溢血是指脑内的血管突然破裂或破裂导致的脑内出血。为了防止再出血发生，急性期卧床休息2-4周，抬高床头15一30°，尽量减少不必要的搬动，加保护性床栏，严密观察病人意识、血压、血糖、瞳孔等生命体征及头疼、肢体活动的变化，以尽早发现脑出血的先兆。

2.踝关节趾屈练习，和背伸练习方法，是先让患者平卧在床上，使患侧肢体的踝关节放松，然后做背伸运动持续5秒，然后开始做趾屈运动持续5秒，每天做3组，每组15次。肱四头肌等长收缩方法：患者卧床取平卧位，腿伸直，大腿肌肉用力绷紧坚持10秒钟，然后放松，数10次/组，根据患者具体情况3-4组每天或者5-10组每天。

踝泵运动方法：患者卧床取平卧位，足用力尽最大能力勾起脚尖然后下压，保持3秒，往回收，坚持3秒，再用足尖绕踝关节360°旋转，每次15组，每日3-5次。脑溢血是非外伤性脑实质内出血，由于脑血管病变引起，高血压、糖尿病、血管老化、高血脂等因素都可能是脑溢血的发病原因。