婴儿俯卧抬头训练方法：每日适当竖起婴儿数次

除非婴儿采取俯卧姿势，并且听到某种特殊的声音，否则出生后几周的婴儿对声音的反应通常仅仅是眨眼、惊吓或停止动作。竖头练习：每日适当的竖起抱婴儿数次，让婴儿练习头竖起。俯卧的床面要平坦、舒适，婴儿在俯卧时，他的双手放在头的两侧，家长可用一些带响的和色彩鲜艳的玩具在前逗引，激发宝宝抬头。

一般2个月婴儿头竖直几秒钟至1～2分钟。不同年龄段的孩子需要多长的运动时间？*＜1岁：累计30分钟/天，每次不少于10分钟（对于不到6月龄的小婴儿，每天主要练习俯卧姿势）；1-4岁：任何强度累计3小时/天，3-4岁中高强度运动每周做至少60分钟；5-17岁：中高强度的运动每周做至少60分钟/天，高强度运动每周至少3次。

比如，就像上面提到的，前两个月应适当的对宝宝进行俯卧训练，让宝宝能自然抬头、抬胸。\u003e\u003e俯卧抬头训练方法：经过俯卧抬头训练，一般到2个月时宝宝就可以可以抬头45度甚至到90度。

不仅锻炼了婴儿颈部和背部肌肉力量，而且有助于增加婴儿的肺活量。新生儿的头部起初是摇晃的，过段时间宝宝就能在俯卧时会把头从一侧转向另一侧。而且在任何情况下，在出生后的头几周里，婴儿用舌头进行的模拟动作并不伴随着此类模仿行为的持续增长，到了婴儿2~3个月大的时候，这种模仿行为就完全消失了。

竖着抱身体挺着头往后仰，说明宝宝的，婴儿主动运动发展是从抬头和竖头开始的，一般来说四个月宝宝就可以很好的竖头了，可以竖抱，但是个体有差异，有的宝宝会晚一些，另外建议家长做一些抬头和竖头练习。

三个月之后：长时间抱着不利于宝宝发展俗话说，“一举头、二举胸、三翻、六坐、七滚、八爬、九扶立、十二走”，这婴儿发育的基本规律。结语：看完以上为大家介绍的不同阶段的宝宝抱多久合适的问题，想必大家有了一定的了解，宝宝在不同阶段要使用正确的抱姿，同时也切忌“拔苗助长”，身体的发育需要一步步完成，适当的锻炼自然发展即可。

3、当然我们说的不过分纠正，并不是说就撒手不管，妈妈也要适时的去观察，如果宝宝在趴睡过程中，自己总能够不经意地调整头的方向，那么说明宝宝基本不会发生窒息的危险，但如果宝宝长时间处于俯卧，且周围有被褥堵住口鼻的危险，那么家长是要及时的纠正的。

尽管出生后第一个月的婴儿会模仿伸舌头的动作现在已经被证实，并与皮亚杰的观点相抵触，但是，与几百个验证了他关于智力发育理论的研究相比，这一个与之相抵触的发现也算不了什么。因为新生宝宝还不具备抬头、俯卧转头的能力，且不会用嘴呼吸，宝宝不会翻身或刚学会翻身时夜间不提倡趴着睡，是因为那时宝宝还不能自我随意改变睡姿，就算感觉到不舒服或是憋气，也没有足够的能力翻身，所以，一旦鼻子被堵住，自己是不能调整的，因此需要家长小心看护。