产后多久可以吃坚果，孕期吃坚果注意什么都不能吃？

很多人都知道，多吃坚果和茯苓是特别好的。它家坚果的品质真的非常好，从来没吃到过坏的。分区的锁鲜包装，坚果的更脆果干更润。每一口都是坚果本身的香味，口感特别纯粹。这个就是不添加蔗糖的坚果茯苓八珍糕。

打开看看，真香！有的坚果有一股哈拉味，哈拉味的坚果可能吃，有哈拉味的，绝对是科技有狠活不能吃坚果。孕期吃的坚果一定要是无油、不含糖没有任何添加的，这样的坚果吃起来才足够放心。

总而言之，坚果是很优秀的食物，适量食用有利健康。我们都知道孕期吃坚果好处多多，但真的不是随便什么坚果都适合孕期吃的。如果一天只能睡8小时，建议每天吃两块；如果一天只能睡6小时，建议你把它当饭吃，这个就是无蔗糖的坚果茯苓八珍糕。

飞哥，坚果应该怎么选？坚果一定要吃原味的，原味坚果的不加香精、不加着色剂、不加甜味剂这种，大人小孩包括孕妇都可以吃坚果。坚果我吃过这个吗？0防腐剂、0着色剂，只有各种坚果的果仁，没有香精、色素带糖，甜蜜素的，满满一大盒。

老铁们注意，坚果一定要是原味的，代糖会间接的影响身体健康，所以准宝妈或者是注重身体健康的，建议大家吃原味的坚果，要吃原味的，原汁原味的。很多人都知道，多吃坚果和茯苓是特别好的，尤其是早起空腹吃，所以趁现在有活动赶紧多囤一些，都是独立包装，随手打开一包就能吃。

坚果也确实高脂肪、高热量，如果食用过多又没有相应的减少其他的食物就容易导致肥胖，而肥胖又会增加高血脂等慢性疾病的风险。坚果吃多了真的会得高血脂吗？坚果中一般含有丰富的蛋白质，膳食纤维，矿物质和维生素，也都是日常饮食中容易缺乏的营养成分。