一杯咖啡一杯酒！隔开喝最好别喝咖啡！

所以美酒天天喝，咖啡一星期一杯！咖啡只有间隔着喝才能更显其尊贵，毕竟是泊来品，除去味道本身还有洋文化加持。进食时候记得汉堡和咖啡间隔10-15分钟，避免主食糊化，以免加速血糖上升速度。

美酒与咖啡，一杯又一杯？其实不然！酒是一杯又一杯，咖啡，只一杯。在进食时记得三明治和黑咖啡中间间隔10-15分钟，避免主食糊化，引起血糖上升速度过快。黑咖啡热量非常低、对血糖影响非常小。

封余的16个小时，禁止摄入水/黑咖啡。服用优甲乐，可以喝咖啡吗？这四大注意事项要记牢！（甲状腺病人必读）1.与牛奶、豆腐、豆浆等奶类豆类食品，在食用时要间隔4小时以上。2.与食用鸡蛋至少间隔2小时，最好间隔4小时以上。

那又为什么说：“美酒加咖啡，一杯又一杯”呢？其实，它们都有着一个共同点，那就是都需要慢慢细品！从前慢，亦是生活的本质。人到中年，一杯咖啡，一辆能遮风挡雨的车足矣。下午2点左右的时候，喝一杯黑咖啡或者绿茶，这个真的蛮重要，我会优先选择这种高阶版的黑咖啡。

以外的任何食物饮料，也有姐妹跟我留言说，时间隔太久了，一到晚上睡前嘴巴就忍不住。其次，饮食上以低糖、低油低热量的食物为主，少吃馒头、米饭、面条，不吃甜食、奶茶、巧克力等高糖高脂食品，戒烟少酒少咖啡。

星期四早午黑咖啡，桑叶菊花玳玳花茶，柠檬水断食day19（11.4）晚上咖啡灌肠，最近断食所以都是隔好几天灌肠一次。我的糖尿病饮食：牛肉芝士汉堡生菜黑咖啡做法：牛肉用厨房纸吸去血水，两面撒上黑胡椒混合海盐，无油煎熟即可。

我的糖尿病饮食：金枪鱼三明治水油烫菜心黑咖啡金枪鱼三明治：金枪鱼黑胡椒混合海盐搅拌均匀，全麦无糖吐司上加一片芝士，铺上金枪鱼鱼肉，对半切开即可。千堆雪前几天和朋友聊天的时候，说到晚上喝茶或喝咖啡会不会导致失眠？我相信大家对此的答案是不统一的，有人认为会失眠，有人则说自己一直晚上喝茶，也没有发现失眠呀！咖啡和茶叶的共同点就是都含有咖啡因，而咖啡因是多巴胺的生产原料，看来要彻底解释这个问题，我们还要继续探究与多巴胺相关的深层次逻辑。

?我想当你阅读到此处的时候，本文开头的答案已经清楚了，有人说喝茶喝咖啡会让自己失眠，有人则说不会失眠，看来还是与多巴胺内部的D1和D2受体有关，同时这两个受体又受相关基因的编码，最通俗一点的解释，你爸你妈晚上喝茶喝咖啡不失眠，你大概率也会和他们一样，反之亦然，不符合这个逻辑解释的就是超越基因的变异物质。