如何控制餐后高血糖？小编教您几招！

生活中要注意这些细节，我想您的餐后血糖就会降下来的。如何来应对餐后的高血糖呢？我来教大家几个方法。可能反映饮食问题饮食结构不合理也是造成餐后血糖升高的重要原因。监测凌晨血糖可以帮助鉴别空腹血糖高究竟属于哪一种情况。

如果空腹血糖正常，但餐后血糖高的话，这就意味着血糖波动大，糖友同样会出现并发症，那么这就突出了餐后血糖的重要性。餐后高血糖怎么控制呢？餐后高血糖怎么控制？早上起来的血糖都挺好的，但是一吃东西血糖就升高了，甚至有一些人担心血糖升高，索性就不吃东西了，这样是不对的。

这次你知道应该怎么吃好又吃饱，还不升高血糖了吧！赶紧收藏起来转发给身边的糖友吧！②“苏木吉反应”：指患者凌晨3～4点发生低血糖（＜3.9mmol/L），随后引起血糖反跳性升高，导致早晨空腹血糖升高。

餐后血糖为什么这么重要？反映糖尿病人3方面问题，对并发症有直接影响！很多糖尿病人都能做到定期测空腹血糖，但却没有测餐后血糖的习惯。比如糖友这顿饭吃了太多精细主食、淀粉类食物、含糖量比较高的食物的话，那么餐后血糖势必会升高。

糖友主食可以多吃一些全谷类食物，用餐时先吃菜，再吃肉，最后吃饭，吃饭时细嚼慢咽，这样也有利于餐后血糖的平稳。空腹血糖＞餐后血糖？需要考虑哪些情况？如何处理？夜间血糖通常指凌晨3～4点所测的血糖值，适合经治疗血糖已接近达标，但空腹血糖仍高；或疑有夜间低血糖的患者。

实际上呢，糖尿病并发症除了跟机体长期处于高血糖状态有关，跟血糖波动也有非常紧密的联系。那么餐后血糖到底为什么这么重要呢？因为它主要反映了以下这3方面问题：1、可能反映胰岛功能胰岛功能正常的人，也就是非糖尿病患者，在吃完饭之后，血糖依然会在正常范围，因为食物中的糖能够被他们的机体很好地利用。

空腹血糖高主要有两种情况①“黎明现象”：指患者无夜间低血糖发生，血糖自凌晨3～4点开始逐渐升高，一直延续到早晨的现象。但由于糖尿病人胰岛功能衰退，餐后血糖便会处于比较高的状态，长期这样的话，自然也会影响到并发症的预防。