不用运动也能变瘦！午饭后四件事要做！

晚饭后直接躺下睡觉，会影响身体的消化和吸收功能。60岁男子脑梗瘫痪，医生呼吁中老年人，晚饭后尽量少做这4件事！饭后马上睡觉。早已关注你，晚饭后，二宝要看电视，我也躺着陪看，的确易产生睡意，等气温高一些，才会有趟马路还是自愈力差，减肥路上任重道远！

想要坚持一个习惯，总是坚持不下去，晚饭后想要出去溜达溜达，连续几天都是到跟前了，又会因为其他的原因搁置了，今天又是如此，准备出去的时候，感觉有点瞌睡，想想算了，睡觉吧，但时间实在是有点早，天还没有黑呢，可我躺下就睡着了，睡的云里雾里的，睡醒了，看看时间还不到往常晚上睡觉的时候，但睡醒了确实感觉好很多。

因此，建议尽量避免在饭后进行紧急操作，保持身体稳定。我婆婆最爱曳步舞，一天同样洗车50.60辆，吃过晚饭我就想躺下歇着，人家欢欢喜喜去跳舞，7点出发10点回家。食物的消化需要胃液、胆汁和胰液三种酶，为了达到最佳消化效果，也为了不影响慢性肠炎的恢复，从而要求饭后不要过量饮水。

饭后身体处于饱和状态，这时为了应对工作需求进行紧急操作，行动不一定迅速，也不一定稳定，也不一定切合时宜，容易出现脑血管意外。今天给女性朋友分享不用运动就能变美变瘦的5个小窍门！1.睡觉时身体尽量平躺，不要侧躺2.晚饭尽量在七点前吃完3.晚饭十分钟后，慢走10到20分钟，帮助消化饮食4.八点之后不要吃任何食物了，可以适当饮水5.晚上睡觉前用热水泡脚二十分钟。