饭后多久松裤带，5大饭后习惯会让你很受伤

饭后千万不要做的事，你知道吗？不要做很伤身体。而且饭后吃冰凉的食物还是心最大的克。饭后能洗澡，但心脑血病患者最好饭后别洗澡。饭后松裤带：会让腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

4、饭后急于吸烟有句话说的是：“饭后一根烟，快活似神仙。”但是科学研究表明，饭后吸烟的危害比平时更大。饭后能午睡，而且能躺下睡，但胃食管反流病患者最好饭后2小时后再躺着睡。饭后不要马上锻炼，1小时后可以快走慢跑，2小时后随心所欲地炼起来。

饭后喝冷饮会稀释，使胃的活动减弱导致不振或者饱不适。有研究显示饭后吸1支烟，比平常吸10支烟的危害还要大。5.饭后急于松裤腰带饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。

饭后适当休息一下，可保证胃肠道得到更多的血液供应量。5大饭后习惯，会让胃“很受伤”1、饭后吸烟，饭后吸烟会使胆汁分泌增加，容易引起胆汁反流胃炎2、饭后立刻吃水果，会引起消化不良，腹胀，建议饭前或饭后吃，更有利于健康3、饭后喝茶，会冲淡胃液，不利于胃的消化4、饭后松裤带，吃饱了，放松裤带，会引起胃下垂5、饭后剧烈运动，会降低胃部的消化和吸收功能，如果总是受影响，就会引发胃病。

2、饭后急于吃水果当食物进入人的胃后，必须经过一到两个小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后的这些错误习惯有害健康，快来看看你有没有中招？1、饭后急于散步“饭后百步走，能活九十九。

因此，饭后立即吃水果是不明智的，要吃也要在2小时以后再吃，把水果作为两餐之间的零食才是最佳的做法。我看了下，以上5个错误的饭后习惯，我中招了第二项，习惯一吃完饭就来点水果，为了身体健康，我决定从明天起戒掉它。

饭后不宜做的六件短命事，你中招了吗？1、马上吃水果2、马上喝浓茶3、马上吸烟4、马上散步5、马上洗澡6、马上松裤腰带。如果人在饭后立即吃水果，就会被先到达而又不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃里，水果在胃里“驻扎”时间过长，就会影响消化功能。

3、饭后急于饮水饮水会稀释胃液，饭后大量喝水会使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，同时削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。这是因为人体在饭后肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。