晚饭多久消化，坚持吃三顿饭的重要性

·第一，晚上吃晚饭的时候不要吃的太饱，因为晚上的肠胃需要休息，吃的太饱会影响肠胃的消化健康。每次出去都是晚上十点左右，这个点晚饭也差不多消化了，吃点夜宵刚刚好，我们三个人点个大份的砂锅粥足矣。

所以减少进食就可以减少它的消化时间。我每天的晚饭几乎都是五点半就吃了，到晚上十一点多才能睡觉，从吃过晚饭，到入睡已经超过六个小时，胃里面的食物消化的也差不多了。两月的居家影响，用三天时间来消化，差不多了！晚饭食欲很不错，继续我一日三餐、两点一线的俗人生活！初三的小盆友们毕业了，不用多久都会认不出了！他们好好学习，我们好好生活吧！母亲节过了，父亲节到了，我们好好生活就是对父母的一片孝心！加油吧！

有必要每天吃三顿饭吗？有必要每天吃三顿饭吗？随着一日三餐成为一种常识，就出现一个问题，就比如我们早上7点开始吃饭，早饭刚消化完我没有吃中午饭，中午刚消化完我又吃晚饭，就是我的肠胃一天有10多个小时在不停的工作。

由于消化系统是个被动系统，你不吃它就不工作，它就不消化。为了让我们的消化系统不提前老化，一个非常重要的事情就是减少消化系统的工作时间。中午吃了番茄炒蛋，一个馒头，到下午4、5点小腹胀气，也不知道是什么原因，这个时候应该消化的差不多了吧，怎么还会胀气。

脾胃是需要休息的，你丰盛的晚餐只适合年轻人消化能力强，年龄大了代谢慢了，丰盛的晚餐就是生病的原因了。养胃第二十九天早饭吃了一个馒头，一包芝麻糊，女儿剩下的三只馄饨我也吃了，可能吃多了，馄饨皮不好消化，胃有点胀。