起床后多久运动，每天早上运动一小时我坚持最久

我每天7点半就起床了，早上给自己一个小时运动的时间。会扶着站和走，大运动爬行才开始，是不是有点落后了尼？早上运动完以后，吃一个鸡蛋和杯牛奶就够了。去运动吧，运动会改善抑郁情绪！我因为更年期，晚上12点才睡着，四点就早早醒了，睡不着了，在床上做拉伸，我准备5点半起床出去跑步。

明天早上我决定5点半起床！如果不影响白天上班，以后都调成5点半起床。每天七点锻炼，成为习惯，起床锻炼后还是不想换装，感觉起床锻炼后很舒服，很放松，很懒！所以出门一般都是10点以后了，早上9点起床就在家里面办公一会，不知不觉来成都都6年了。

我坚持最久的运动#我坚持最久的运动就是每天早起跑步了，我感觉每天早上起来跑步不仅能锻炼身体还可以呼吸一下新鲜空气。早上运动一个小时！舞蹈一定一定捡起来！不再拖延了！不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香！加油！做行动的巨人，不做语言的矮子！

我想知道孩子的大运动，基本都从什么时候开始的？我家娃一直是体重大身高高，然后不怎么爱动，会爬行的有一点晚，一直匍匐前进，现在会爬行了，走路又相比较其他孩子也是晚点，几天前我和娃爸去了当地的美吉姆早教中心，听了销售对我们的讲解，我就是很困扰，因为娃的大运动时间相对少，就是他不太愿意动和爬，我们家地面也是围着，他也就爬不了几步，然后地砖还怕他受凉，就一直这么带的比较精心。