吃饭用多久时间，午餐与睡觉之间隔多久合适？

中午休息俩小时去掉吃饭和上下班时间睡不了多久。【晚餐和睡觉之间间隔多久合适？要想睡得好烧烤得趁早#要想晚饭吃得更健康，首先要注意吃饭时间。除去吃饭睡觉等时间，每个小时至少17公里，而且连续54天，这真实性有多少？

甚至我连刷抖音的时间都很少了，更别说追剧了，还有我的淘宝，拼多多，美团，天猫等的，都没时间去光顾了。还有人好奇自助餐是否有时间限制，自己所在的自助餐限制时间最多是2小时。山东青岛，张先生和几个“大胃王”朋友外出吃饭，因为饭量都很大，就选了一家自助餐，几人在4小时的时间，吃了300多个螃蟹、四五十盒榴莲、80多碗杨枝甘露，引得不少讨论和争议。

比如按照22点入睡来算，最佳的晚餐时间就是18点至20点左右。总而言之，自助餐限时多久，这是餐厅的规定，并不是法律规定，所以没必要过多去纠结。头条，几乎每天霸占了我一半以上的时间，不知道大家每天使用头条多长时间呢？反正，我的每日生活，除了吃饭，睡觉，上班，剩余的时间都是在玩手机，内容差不多都一样，在头条上看友友们作品，和友友们互动，回复消息，关心我的每篇的展现量和阅读量的多少。

对于大部分的自助餐而言，确实都是有时间限制的，就是怕遇到大胃王来给老板上课，不过也不是全部餐厅都这样，比如一些餐厅是可以续时长的，也有一些收费高的餐厅，并没有时间限制。晚餐，准备半个小时，炒菜20分钟（两个菜）吃饭时间，耗时10~20分钟！这样算来，吃一顿家常饭，真正到嘴吃的时间只不过10来分钟！但为这十来分钟的一餐饭，我们早出晚归，端人饭碗，受人冷眼！辛苦受罪！如果只是为胡饱肚子，完全可以不要求人看眼色，我们努力拼搏，是为了能在哪吃饭，也是为了孩子能在哪里吃饭！有的人哪，只顾自己胡生活，没有多少奢求侈念！这种生活态度是好还是不好啊？

两个月从116到88斤三餐分享好好吃饭真的很重要，我这个人比较懒，所以从116到88斤我是靠管住嘴瘦下来的，在这里具体分享一下我是怎么吃的用了多久瘦了28斤第一阶段：116-105：耗时大概半个月（15天左右）第二阶段：105-98：用了将近一个月（31天）第三阶段：98-92：历时26天第四阶段：92-88：一周早餐怎么吃碳水鸡蛋牛奶/豆浆/黑咖啡碳水可以是：紫薯/玉米/南瓜/面包/馒头等每天1个鸡蛋，也可以是煎蛋、蒸蛋等早上补充碳水和蛋白。