产后躺着玩手机打造易瘦体质骨盆修复

我目前产后2个月，自己造的孽已经开始还了。90后辣妈晨晨：产后躺着玩手机不知不觉打造易瘦体质骨盆修复。她可能有轻度产后抑郁，玩手机是她治愈自己的方式，也不是说玩手机有效，但这是她能找到的成本最低的开心。

玩手机正确姿势get！延展腰椎，避免，避免腰椎酸痛纠正体态，提升气质宝妈们，学会了吗？产后恢复#。第一不要经常玩手机，用我婆婆的话说，我生完二胎把我能耐的不行了，和没生一样，天天追剧看手机一点也不会导致。

我有一个女顾客在哺乳期间，因为产后抑郁的问题，她晚上老是失眠睡不着觉，但是她为了不影响孩子睡休息，她选择关灯玩手机，一玩就玩到个凌晨的两三点，三四点。比如说这个平板手机玩的比较多的朋友，近视增长的确实是会更快一些，而且特别要注意一点，千万不要晚上关灯玩手机。

我现在已经明显感觉到眼睛度数上涨，看手机时间长会疼而且总是眼干眼涩，眼睛也没有以前亮了。缓解腰疼改善假胯宽甩掉水桶腰躺着恢复身材躺着就能做的产后康复锻炼，轻松拯救产后松垮身材＃产后恢复＃居家锻炼＃瘦。