辟谷复食第5天你准备好了吗？

辟谷期间最好是不要喝茶的，但是我是大量喝茶的，白开水确实有点喝不下去了。那我今天就来说一说，辟谷过程中我遇到的一些问题。之前辟谷我会每天煮一大锅红枣、黄芪、红参汤水，每天可以补充能量，这次只靠喝茶，胃里更加空荡，不知道接下来的这几天能否轻断食了？

辟谷过程中遇到的问题，今天是辟谷复食的第5天，已经可以正常饮食了。整个辟谷走下来，个人觉得精神状态非常的好，神清气爽。我有一个朋友他在辟谷，他是全辟连水都辟，然后到第7天的时候，给我们发短信。

每天晚上六点以后，不再喝茶！加油！淡定！一年辟谷一次，对调理身体是非常好的。辟谷分两种，所谓全辟谷啥都不吃，可以吃点水果蔬菜。这次辟谷也是，头一两天觉得饿，腿脚乏力。

第一次辟谷辟谷第50小时+饮水量：6000ml左右昨天喝茶肠胃不适白水睡眠时间：10小时左右睡眠质量还好运动：3小时左右（晚上2小时早晨下雪1小时）目前身体未感到不适。今年我也尝试了好几次辟谷，几乎都是在前三天失败了。

矿泉水没有问题，但是是什么矿泉水，要烧热了，要喝温水，不要喝茶，尤其不能喝浓茶。那半辟谷能辟多少天？我遇到一个人，半辟谷最长的3年多，就是不吃主食，吃蔬菜水果。然后他们问我怎么办，你就吃，你就别辟谷了，辟谷其实很简单的，不要有什么神秘感，但是你意念是最最重要的。

这次辟谷我一共是坚持了10天，加上前三天的轻断食和后5天的复食，一共是经历了18天。刚开始我的计划是辟谷7天，7天结束之后发现状态挺好的，就又增加了7天。所以总结下来，第一辟谷坚持前3天熬过去就好了，不用担心饿死。

想要辟谷的小伙伴们，可以大胆的尝试一下。我说的是全辟谷，一般以七天为一个周期，七天十四天，那么我上一次，带他们就在武当山辟谷。第一是自己太胖了，111公斤第二身体不是怎么好，听说辟谷可以缓解。

这次辟谷不光喝的是白开水，偶尔几天也喝点绿茶，没觉得肠胃有什么不舒服。以前十余次辟谷没敢喝，怕肚子里没食，肠胃受不了。老公怕我辟谷辟出问题，他有点不敢相信三天没吃受的了吗？一直叨叨叨叨，我向他保证了如果有不舒服的症状立马停止，他才没啃声继续坚持。