经期不适怎么办丹田凉气可调养经期

经历生孩子是每个女性都会经历的事情，但是有些女性的经期会出现月经不规律或者月经量过多的现象，出现这种情况对于女性的身体健康和身体都是有危害的，所以大家一定要重视起来，不过在我们的日常生活中，有很多女性的经期会出现有异常情况，比如丹田就是比较常见的，下面我们一起了解一下丹田的气太多怎么办？

中医认为，丹田有凉气，有热气，故有清热凉血、凉血止血的作用。

下面我们来了解下丹田的气多怎么办

丹田疗法

1.多食莲藕

莲藕可以清暑，润燥、养阴，止血，与白茅根、岗梅（去核）等搭配使用，或与红枣、花生一起炖煮，可起到清热、养阴、润燥、止血的作用。

2.巧食芝麻

芝麻可以补肝肾、润肠通便，而且营养价值很高，可以调理胃肠道，改善便秘。

上面我们介绍了通过丹田“凉气”来调养经期的女性，丹田能够起到保健的功效，但是也需要注意一些问题，比如女性在经期的时候不要吃生冷刺激的食物，更不能饮酒。在经期结束后可以喝一些温补的汤，如赤小豆、百合、姜汁汤等，能够起到很好的调养效果。

3.保持心情愉快

女性的经期出现有出血的情况，很可能是因为心情过于抑郁而引起的，所以这时候不要太着急，一定要调整好自己的情绪，而且要及时到医院接受检查和治疗，只有这样才能早日康复。

上面就是对丹田的气多怎么办的介绍，通过了解之后我们知道，丹田的气多很多，它具有凉气和热气，但是也有一些其他的功效，所以说女性在出现了月经不调或者痛经的情况后，最好是能够及时的进行改善，而且在平时的生活中，女性要积极的做好保健，这是对身体健康的负责任。