经期间要保持心情愉悦避免情绪过大

月经是女性的月经象征，也是人们常常谈及的话题。月经在女性的健康以及外界因素都有很大的关系，但是由于很多的原因会导致月经不调，月经不调的人需要经常性的性生活，因为长期如此的话，会引起女性的各种疾病，甚至于身体的健康也会受到很大的影响。那么同事脾气差怎么办呢？下面我们就来详细的一下。

1、心理方面：需要保持心情的愉悦，多听音乐、绘画等。

2、饮食方面：不要吃得过饱，尤其是晚上，不要吃的过咸，不要吃的过多，不要吃油腻、过甜的食物，不要抽烟喝酒。

3、生活方面：不要暴饮暴食，多注意休息。

4、不良习惯方面：不要长期熬夜、过度劳累、久坐、缺少运动等。

5、日常生活方面：多注意卫生清洁，做好清洁工作，注意保暖，避免受寒等。

6、合理饮食，多吃蔬果，注意休息。

7、生活方面：保持心情的愉悦，不要过过于劳累、缺乏运动等。

注意事项：如果月经不调比较严重，就要引起注意，要及时的进行治疗。月经不调不能忽视，必须要引起重视，要及时的进行检查和治疗。

在月经期间还要保持心情的愉悦，这样对身体和心理都是有好处的。但是要避免情绪过大，要保持愉悦的心情，不要生闷气，紧张的情绪是会造成月经不调的。