脚后跟骨刺怎么办？可按摩穴位和热毛巾缓解疼痛

最近经常说走路能增强身体的免疫力，很容易受到外界的各种刺激，同时也因为压力大，经常会出现一些小毛病，其中走路时的疼痛就特别的严重，常常会使病人行走的时候特别的痛苦，想要更快的解决这个问题，在平时可以适当的进行按摩和锻炼，要保持充分的休息。

脚骨疼怎么办

脚部出现有骨头的情况，大家应该引起重视，如果不是很严重的话，可以通过用热毛巾的方法，或者是用中药的方法，同时适当的进行按摩，通过外敷的方法改善，可有效的改善脚部的疼痛。

1、患者可以根据自己的身体情况选择合适的鞋，这样可以避免在行走时，会出现脚后跟的疼痛感。

2、在平时生活中，应该选择鞋的材质，尽量选择透气性好的鞋，尤其是脚后跟的位置应该选择较好的鞋，尽量选择棉质的鞋子。

3、患者可以适当的进行一些锻炼，比如说，上下楼梯，或者是上下楼梯的活动，这都是可以有效的改善脚后跟的疼痛感的。

脚后跟骨疼的按摩方法

1、对脚后跟疼痛的患者来说，也可以通过对脚后跟的按摩的方法，也可以有效的改善脚后跟的疼痛感。

2、在进行按摩的过程中，也可以有效的改善脚后跟的疼痛感。

3、在进行按摩的时候，要注意力度一定要均匀，不能太用力，尽量保持均匀。

4、患者应该注意脚后跟的保暖工作，尤其是在天气比较冷的时候，不要再穿一些非常的薄的鞋子，尤其是在寒冷的季节，应该要多穿一些棉质的鞋子，这样有助于缓解脚后跟的疼痛感。

脚后跟骨刺的患者，如果在进行按摩时不小心碰到了疼痛部位，应该立即停住，并进行及时的推拿和膏药的治疗，以免引起并发症的发生。