经期全身酸痛怎么办？经期来潮前一周可服用红糖水

相信很多人都遇到过月经来潮后浑身酸痛的症状，很多人也都经历过这种情况。引起女性月经疼痛的原因有很多，可能是由于气虚或者气血不足而引起的，也有可能是某些疾病导致的，所以当女性出现这种情况的时候一定要及时去医院做检查，再根据自己的情况进行治疗。那么经期浑身酸痛怎么办？

1.一般治疗

经期出现全身酸痛，要注意放松心情，经期劳累、气虚、寒邪、虚火等引起的腰酸、腰疼、浑身酸痛。平时一定要注意保暖，避免受凉，要坚持适度的体育锻炼，可进行慢跑、游泳、跳绳、打太极拳等运动，必要时可在医生指导下选用中药等调理。

2.药物治疗

在月经来潮前几天左右服用红糖水，可以活血化瘀，疏通经脉，使月经顺畅，在月经来潮前服用，能够有效的减少痛经症状的发生。例如：红糖姜水，月经来潮前服用，可增强体力，提高精神，稳定情绪，帮助月经的排出。月经期间如果月经期间出现全身酸痛症状的话，在月经来潮前一周左右就可以服用，来缓解身体不适症状。月经期间，如果有腹胀、呕吐、全身乏力等症状，此时可以服用红糖水，缓解身体不适症状。

3.注意饮食

在月经来潮前几天，女性朋友应注意多食用一些能够行气活血的食物，可以有效的减轻身体不适症状，比如说在月经期间，不要吃生冷的、辛辣的食物，要多吃一些清淡的食物，保持大便通畅，要保持情绪稳定。在月经来潮前几天，女性朋友要禁止同房，要保持外阴的卫生，要多穿一些衣服，注意保暖，不要着凉。在月经来潮前几天，女性朋友要少吃生冷的食物，同时要多食用一些温性的食物，对缓解身体不适有一定的帮助。