牙齿闭合不起怎么办？可以多吃香蕉和苹果

人们都知道，牙齿对于人们的口腔起着的咀嚼作用，所以人们应该学会保护牙齿。可是有些人的牙齿如果不保护的话，牙齿就容易受到损坏，这就让人们的牙齿出现牙齿闭合不起的现象，对于很多人来说，这种牙齿的问题无法改变。那么，牙齿闭合不起应该怎么办呢？下面将对此进行介绍！

1、多吃含维生素c和维生素a的食物

维生素C具有强韧的抗氧化剂，可以帮助牙齿的生长，而维生素a则具有强韧的保护作用。如果你平时有抽烟的习惯，那么你最好在戒烟后多吃些含维生素c和维生素a的食物，这样子会使牙齿更好的更加的坚固。

2、多吃含钙食物

我们都知道，牙齿是人体对钙的最大需求之一，也是我们人体重要的咀嚼器官。如果缺乏钙，我们的牙齿就会出现牙齿生长缓慢，牙齿紧闭的症状。当然，这只是相对的缓解症状，是没有办法改变的，可以通过适当的食物来补充，比如说豆腐、鸡蛋、牛奶、奶酪、牛奶、芹菜、豆制品等。

3、少吃甜食

甜食的含糖量过高，会让牙齿表面的珐琅质受到腐蚀，从而让牙齿变得松动，所以不要吃太甜的甜食。如果你吃太多的甜食，那么糖会慢慢淤积在牙齿表面，甚至进入牙齿内部，引起牙龈充血，会导致牙疼，严重的时候还会造成蛀牙。所以吃太多甜食是不好的。

4、多喝水

多喝水能促进血液循环，加速新陈代谢，让你的新陈代谢更加活跃，有助于牙齿更好的发育。而且喝水对牙齿也有好处，水能提高身体的新陈代谢，加速细胞的代谢功能，让牙齿更健康。

5、多吃水果

要想让牙齿更加坚固，那么，不妨适当吃些水果，尤其是香蕉。香蕉、柿子都是具有很强的收敛、止泻的功效，同时它还有固齿的效果，多吃对牙齿也有好处。

6、咀嚼口香糖

咀嚼口香糖在平时很受大家的欢迎，在吃饭时我们都会用它来咀嚼，而且很少会遇到没有任何人碰它的坏习惯，但是偶尔的人很多，吃完饭也会刺激了之后用它。但是经常被牙齿变成习惯的一个坏习惯。它。当然，当然因为它也会使牙齿很少有人会产生很多。有人吃多嚼口臭，牙齿受到了还会引起牙根的原因是多嘴香，尤其是因为它成为坏习惯。所以导致牙洞。因此只能改掉牙齿开始牙缝朝着吃完饭时。我们会出现一种习惯，这种坏习惯。此。当然。每天认真刷牙之前有人将它是由于它，它会经常把它的。如果我们不再与我们牙缝的坏习惯是不正确的坏习惯的坏习惯改变。所以我们也是跟它会与坏习惯的坏习惯是它所造成牙菌斑的坏习惯，就是我们身体其他的坏习惯在一定要改变的坏习惯的坏习惯，现在不一样是这些坏习惯的坏习惯，好习惯。