按摩乳房促进血液循环促进乳腺组织更健康

相信大家肯定都知道女性在坐月子期间是应该要非常注意自己的身体健康的，因为你们在坐月子的时候身体的抵抗力比较差，所以你们在坐月子期间应该要特别注意自己的饮食问题。对于月子被吹奶这种情况，我们建议女性朋友在生活中可以适当的按摩一下自己的胸部，因为按摩胸部可以促进女性的胸部血液循环。

1、按摩乳房

每天晚上在睡觉之前，先按摩乳房，然后用双手大拇指，在乳房上顺时针方向划圈，大概十圈左右就可以了。在按摩的时候，手可以适当的多捏一些，这样既可以让乳房更加挺拔，又能促进乳房血液的循环。

2、热敷

在热敷之后，我们再用左手的大拇指，沿着乳腺组织向上，从乳房的中部，向上，进行按摩，能够让乳腺管扩张，从而促进乳房的血液循环，而且还可以起到促进乳汁分泌的作用，让乳腺组织更加健康。

3、使用吸奶器

在乳房按摩之前，我们先用吸奶器吸住乳房之后，然后挤出一点奶水，然后双手蘸水，进行乳头的摩擦，从左到右，每天按摩十次，可以帮助女性快速的打开乳房，让乳汁排空。

4、按摩

最后，再给大家说说一个按摩乳房的方式，那就是用两只手的大拇指，分别放在左右乳房的内侧，因为这样是可以促进乳汁的分泌，按摩的时候不要太用力，要慢慢的加大力度，注意按摩的力度，不能够太大力，以免对乳房造成伤害。

5、涂抹橄榄油

涂抹橄榄油的时候，要轻轻的在乳头上面盖一层薄薄的乳脂，然后在按摩之前涂一层乳脂，然后用指腹轻轻的按压乳头，让乳腺管扩张，这样可以防止乳汁堵住乳腺管，而且可以让乳房更加健康，有效的促进女性身体的恢复。

6、使用热水袋

热水袋虽然没有特别的保鲜和保暖效果，但是是打开乳房是最直接的方法，热水袋比外面的热水效果还要好，但是它的温度却不低于四十五度，然后把热水袋放在乳房上面，不要放到过冷，在温度较高的地方，可以有效的维持乳房血液流通，缓解乳房的紧张。也可以加速血液的流通，有效的促进乳腺组织更加的，使乳房血液循环。让女性的健康，在洗澡的更加的健康的更加的健康。身体会更加的强壮，在洗澡后背腰部位的健康的健康。