血和中气不足怎么办？可吃红糖和生姜缓解症状

生活当中很多人经常会出现中气不足的现象，很多人都以为这种现象没有任何的治疗方法，其实中气不足不是什么大病，能够缓解中气不足给身体带来的危害，还能让自己的精神变得更好，可以尝试着通过饮食的方法来改善，但是一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

红糖：

红糖能促进血液循环，生姜是散寒止痛的高手。它能祛除里寒，治疗感冒，如风寒感冒、头痛鼻塞，对产后腹痛也有一定疗效。用生姜水泡脚时，在锅里加入两碗红糖加一杯水，熬至剩一碗水时，倒出一半的红糖水，泡脚一会脚，再喝一些温水，感冒很快就好了。

海带：

海带具有软坚散结的作用，可降低血脂、血压，同时能预防动脉硬化、心肌梗塞等心血管疾病。在中药海带里含有丰富的钙、碘、铁等矿物质，对于治疗和预防各种心脑血管疾病有一定效果。经常食用海带可以降低血脂、血压，减少血管硬化的几率。

蜂蜜：

蜂蜜能润肠通便，生姜具有散寒、镇痛、增进食欲、杀菌等功效，它对治疗感冒、支气管炎等症均有辅助治疗作用。

黄豆：

黄豆具有补气养血、健脾开胃、利水消肿等功效，还含有丰富的卵磷脂，可预防心血管疾病。常食黄豆能降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，保护血管，有利于血管保持弹性。

上述就是关于红糖和中气不足怎么办的，日常生活当中可以适当的进行一些体育锻炼，增强体质，要注意饮食的营养均衡，如果是因为贫血引起的血中气不足的话，可以选择使用一些富含蛋白质和维生素的食物，严重的时候可以去医院就诊。