孕妇吃草鱼怎么做好？注意事项不要吃太多！

孕妇的饮食不仅要清淡，而且还需要注重营养均衡，可以吃一些鱼类，因为鱼类中所含的营养物质非常丰富，很适合孕妇食用，而草鱼本身也是属于富含蛋白质的食物，所以孕妇可以吃草鱼，对身体来说有很好的滋补效果，但是要注意用量，孕妇可以吃鲫鱼，也可以多吃一些其他鱼类。

孕妇吃草鱼怎么做

1、鱼洗净去鳞和内脏，用刀在鱼身上斜划几刀，以便进味；

2、把鱼身剁成块，加入盐、料酒、葱姜、淀粉和少许生粉抓匀腌制20分钟；

3、把鱼块用蛋清、生粉、清水调和成糊，把鱼块放入其中；

4、用慢火蒸5分钟左右，用筷子穿透，就可以出锅了；

5、用勺子将蒜末和辣椒碎混合，浇在鱼身上，可以加一些酱油调味，也可以撒一些白芝麻，味道更好。

5、浇上醋和麻油也可以吃，醋可以用醋代替，也可以是自己做的醋泡蒜蓉辣椒酱。

孕妇吃草鱼注意事项

1、草鱼属于高蛋白鱼类，对孕妇和胎儿发育有好处，但注意不要吃太多。

2、用鲫鱼的肉质和鱼骨用来炖汤时，最好使用胖头鱼或鲤鱼，胖头鱼肉质更嫩，而鲤鱼肉中脂肪含量较少。

3、孕妇怀孕期间不要喝过多的酒，应戒烟戒酒，否则会导致胎儿发育畸形，特别是对宝宝的脑发育有不良影响。

4、草鱼不能和维生素C含量高的食物一起吃，如橘子、葡萄、石榴等，以免导致中毒。

5、不要吃鱼刺，要尽量少吃鱼，但是这也有可能是汞元素的堆积导致的，孕妇怀孕期间要多吃一些蔬菜、水果，要是有必要，要服用一些药物，以免胎儿畸形。