禁欲太长或影响生育男性应注意什么？

精子是男性生育必不可少的重要物质，也是维系生育方面的关键物质，并且男性的精液也是男性的必备品。如果男性的精子正常，一般都可以进行正常的生育。但是如果一个男性的精子出现了问题，就可能导致不能正常的生育。所以应该及时去医院进行治疗，那么哪些原因会导致男性精子不正常呢？

1.禁欲时间太长

首先男性要面对一个问题，就是禁欲，他们的精子都不能够正常的搏动，只能够正常的搏动，但是男性的精子不能正常的搏动，那么就会导致精子的数量减少，对男性的生育能力也会造成一定的影响，在此时男性朋友们应该注意节制一下性生活，保持一个充足的休息时间，千万不要过度的疲劳。

2.饮食搭配不合理

我们都知道要多吃一些蔬菜水果，而且也要多吃一些蛋白质和维生素的食物，男性也应该多吃一些富含锌元素和维生素的食物，这样可以保证精子的正常活力，对于治疗男性不孕不育的现象也是非常有帮助的。

3.戒烟酒

如果男性朋友们吸烟的话，那么精子的活力也会减少，这对于男性朋友们来说是非常不利于的，要起来提防一些疾病的发生，如果长期的嗜烟酒的话，那么对于身体的危害是非常大的，这个时候男性们应该要严格控制一下，而且也要减少吸烟的数量。