手冻肿了怎么办？热敷和按摩可促进血液循环

手冻肿了需要及时冷敷，同时还需要对局部做热敷，这样才能够促进局部的血液循环，有助于症状得到改善。

手冻肿了，可能是由于天气比较寒冷的原因导致，另外跟手部经常受到摩擦也是有关系的，如果经常不注意护理，就有可能会导致局部出现肿胀，甚至还会出现局部疼痛以及瘙痒，则需要及时对局部热敷或者是按摩，这样能够达到促进局部血液循环的作用，而且还能够加快肿胀的症状改善。在热敷的时候一定要注意好水温，如果水温过烫或者是出现烫伤的情况时，就有可能会导致局部出现烫伤，在热敷的时候一定要掌握好正确的温度，避免水温过高，以免导致局部皮肤出现烫伤。

在日常生活中一定要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，饮食上需要以流食为主，也可以适当的吃一些优质蛋白质的食物，这样能够及时满足自身所需要的营养，而且还能够达到促进胃肠道蠕动的作用，可以促进食物的吸收和消化，可以缓解手脚冰凉。平时还需要注意好饮食调整，不能够进食一些油腻性或者是辛辣刺激性的食物，也需要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。