哺乳时间不注意饮食习惯宝宝乳房不适怎么办？

奶有奶块是宝宝成长过程中常出现的情况，所以遇到奶块的问题一定要及时进行清理。当宝宝成长到三四个月左右，大多数时候奶水里面的营养物质会逐渐的减少，奶水中的脂肪含量就会减少，有一些妈妈奶水里面的脂肪含量会比较高，有时候奶块上面会有一些硬块，这时候要学会一些疏通乳腺的方法。

奶有奶块怎么整理

1.热敷

热敷是帮助促进乳房排奶的，所以，妈妈可以准备一块干净的毛巾，在热敷的时候，给乳房进行适当的按摩。具体的动作是：将毛巾浸在热水里后，拧干后，把毛巾拧干，然后叠成三角形，然后在乳房上面反复的按摩。每次进行按摩的时间在十分钟左右，这样才可以帮助通奶。

2.按摩乳房

按摩可以加速乳腺的血液循环，让乳房更快的将多的奶水输送到乳腺管里，这样也可以让多的乳汁流出来。具体的动作是：首先，将毛巾浸在热水中，拧干后，将其拧干后，把毛巾折成三角形，然后在乳房上面来回的按摩。每次进行按摩的时间在十分钟左右，这样才可以帮助通奶。

3.注意保暖

如果妈妈的奶水非常的充足，没有出现其他的不适症状，这样的奶水一般都是由于妈妈的身体原因而导致的。如果妈妈的身体不够强健，而且在哺乳的时候不注意饮食习惯的话，乳汁分泌也会变得不正常，在这个时候，妈妈的乳房就会非常的不适。所以，在日常生活中妈妈要特别注意做好保暖工作，要注意适当的挤奶。

4.补充水分

宝妈在哺乳期间如果喝水少了，那么奶水里面的水分就会减少，这样乳房的奶水变得不充足，如果在平时的时候，宝妈要多喝一些水，这样可以加快身体的新陈代谢，促进奶水的分泌。另外，宝妈也要注意少吃一些脂肪含量过高的食物，否则会使奶水减少。

宝宝长到10个月左右的时候，家长要经常帮宝宝换奶粉，并且要给宝宝适当的补充营养，使宝宝的身体更好的成长。在晚上也可以睡一个月的时候，如果孩子不吃夜里醒来的时候，可以喂奶，这样也可以添加一些辅食，这样就不会影响到了。一般情况会很好的，慢慢的，慢慢的。但是如果宝宝，也可以少给宝宝的话，慢慢的情况下奶就是晚上最好的时候再吃奶。