鸡肉营养丰富但脂肪含量较高不宜食用过量

我们平常要是没有吃过的东西，一般都是将它当做一种零食吃，但是如果我们感觉到自己在外面吃东西不方便，一般都会选择吃路边摊或者是在外面吃，很少有自己会做的。而家中有小孩子的，他们对于零食是非常了解的，比如榴莲或者其他的坚果。而这种食物的热量都是很低的，那么鸡米花热量是多少？

鸡肉是我们日常生活中很常见的食物，对于身体虚弱的人群来说，适当的吃一些鸡肉可以增强身体的免疫力，对身体的健康也是很有好处的。但是鸡肉也是有一定热量的，如果吃太多容易导致发胖，而且也容易导致热量超标。那么鸡米花热量高吗？

热量和鸡肉的热量相比较，每100g鸡胸肉，含大约有23大卡的热量。每100g鸡胸肉含有：每100g鸡胸肉含有：27大卡。对于减肥的人群来说，鸡肉不仅营养丰富，而且热量低，减肥期间的人可以放心食用。鸡肉除了鸡胸肉以外，鸡肉也是非常适合减肥期间食用的，因为鸡胸肉中含有大量的蛋白质和氨基酸，而这些氨基酸都是人体所必须的营养物质，所以这种食物减肥期间是可以吃的。

其实鸡肉的热量还是比较高的，每100g鸡胸肉含有：44大卡。另外，鸡肉中富含丰富的维生素B1和B2，所以鸡肉也是一种对人体有好处的食物。但是需要注意的是，虽然鸡肉有很好的营养，但是也不能食用过多，鸡肉中的脂肪含量较高，食用过量的话，很容易导致肥胖。另外，鸡肉性温热，不宜与荸荠、竹笋、生姜、红糖同食，否则容易导致身体虚火上升。