对啥都没兴趣怎么办？保持良好心态避免过度劳累

对啥都没兴趣怎么办？在日常生活中，很多人都遇到过这种情况。可能是因为生活和工作上的压力，有可能是因为身体出现了一些疾病。比如，如果是精神状态不好，有可能是因为压力比较大的原因造成的。这种情况可以服用药物，当然有些药物是不能服用的，因为会产生毒副作用。

1、应该是种某些疾病

1感染性疾病，比如伤寒、伤寒、疟疾等；2五官疾病，如青光眼、白内障、黄斑部肿瘤；3神经系统疾病，如颈椎病、肩周炎等；4精神障碍，如心绞痛、心肌梗死等；5代谢障碍，如糖尿病、高血压、癫痫等。

2、注意调节心理障碍

要做到戒烟戒酒，早睡早起，心情舒畅，可以提高免疫力，保证充足的睡眠，防止过度劳累，但不能勉强，要有一定的时间，一般情况下，晚上8点到9点是睡眠的黄金时间，可以帮助我们达到较好的睡眠。

3、注意避免过度劳累

放松自己的精神状态，放松身体，多听音乐，可以看一些自己喜欢的电影，让自己的心情放松下来，避免过度劳累。也可以去运动，这样也可以缓解身体的不适。

4、应该是睡眠障碍

这个应该是睡眠障碍的一种，最好是去看医生，你不用担心，现在的生活习惯已经不太健康了，不要随便吃安眠药，要自己慢慢调理，不要等到身体完全调理好，再去工作。

5、心理因素

此外，还要注意调节心理，不要给自己太大的压力，平时要多做一些健身运动，保持愉悦的心情，避免长时间的久坐，保持一个轻松的心情，会有利于健康，尽量保持一个良好的心态。