产后湿气重怎么食疗？食疗方法（一）

女人在生完孩子都是非常虚弱的，所以在产后也会觉得身体非常虚弱。很多产妇产后会有身体湿气重的情况出现，这种情况其实是非常正常的，所以产妇可以通过一些食疗的方法来改善这种情况。那么，产后湿气重怎么食疗呢？下面将为大家介绍一些食疗方法！

海带排骨汤

材料：海带30克，排骨50克，姜3片，料酒、食盐、味精、鸡精各适量。

做法：将海带洗净，切成条状；排骨洗净，斩件，与姜片放入瓦煲内，加清水3000毫升（约10碗量），用大火煮沸后，改用小火煲3小时，下盐、味精调味即成。

功效：海带味咸，性寒，含碘和碘，具有防治甲状腺肿大和减少甲状腺毒素的作用，排骨具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益气血、健脑益肾、消暑除烦、开胃消食、止泻、益血滋阴的功效。海带性寒，所以产妇应该少吃。

西芹炒虾仁

材料：西芹2根，虾仁50克，食用油、淀粉各适量。

做法：虾仁去壳去虾线，西芹洗净切段，锅热后放食用油，放入虾仁翻炒，加入淀粉，然后加入适量水，淀粉勾芡，出锅后放入食盐和鸡精，出锅装盘即可。

功效：西芹味苦，性寒，能清热润肺、凉血止血，芹菜则具有利尿消肿、清热除烦、凉血止血的功效。可将西芹洗净切段，加淀粉、食用油拌匀，加一点油，做馅心食用。

凉拌芹菜

材料：芹菜适量、蒜2瓣、盐1/2茶匙、白醋1/2茶匙、糖1/2茶匙、香油1/3茶匙、辣椒油1/2茶匙。

做法：芹菜洗净，去叶切小段，放盐拌匀，腌1-2分钟。将蒜切末，加适量白醋、盐、糖、生抽和香油拌匀，再加适量水调成碗汁。芹菜入盘，加入调匀即可。

功效：芹菜味甘，性寒，能清热，有利尿消肿止血利水，能清热利水。芹菜有清热，可利尿消肿利水，可祛痰解酒。此方能除湿解利水。此方能利水解热，，有清湿热的功效可祛风解酒利尿，既除湿利水消肿，有助于体内止渴消水解热。除烦利水。常食解酒也可治酒醉消肿，可去湿滞。而可治疗湿小便不利水湿解酒也有消水，消暑热。止小便不利解酒解酒可祛暑热。解酒也有除湿，利尿消肿解酒可驱暑热利尿，去湿热，缓解酒的功效止渴解酒但能清湿解酒也有镇静，可解酒有消炎解毒解酒止渴解酒。