能点着怎么做银耳红枣粥做法很简单

人体之所以会产生疾病，大多都是因为体内缺乏对健康有益的营养物质，平时饮食习惯不好，经常熬夜，经常是会引起体内器官的负担，引起很多疾病，像肝炎等，可以通过饮食调理，还可以通过按摩，但是很多人还不知道怎么做，我们可以自己学习一下，具体怎么做。

谷物谷物燕麦粥

把燕麦磨成粉状，和牛奶一起倒入煮好的燕麦粥里面，搅拌均匀，早餐的时候可以给自己来一杯牛奶燕麦粥，能够起到养胃的功效。

银耳红枣粥

把银耳、红枣和大米准备好，用清水洗干净，然后把银耳、红枣和大米都放入锅里面，开小火煮粥，等到粥快熟的时候，加入少许冰糖和适量的枸杞就可以吃了，对身体非常好。

南瓜粥

将南瓜去皮洗干净，然后切成块，然后放入锅里面，然后在锅里隔水蒸，煮熟后取出，去掉皮和籽，直接食用，对身体非常好。

葡萄柚粥

准备好葡萄柚、大米、清水等材料，把这些材料洗干净，然后用清水煮开，等到粥好了，就可以盛入碗中食用了，吃了就可以。

银耳红枣粥

准备好银耳、红枣、枸杞子、桂圆肉、清水，然后把这些材料洗干净，然后把锅里面放入清水，开大火煮开，然后在转小火慢煮，直到煮到银耳熟透，就可以出锅了。

银耳红枣粥的做法是很简单的，不过需要先将银耳泡发，然后洗干净去掉蒂头，红枣洗干净，然后和枸杞子一起放入锅中，再用大火煮开，再改用小火慢煮至银耳熟烂，最后加入冰糖煮好，这个粥可以起到止咳化痰的作用，对提高身体抵抗力很有好处。

上面就是对治疗肝炎、肝功能下降、血糖下降、脂肪肝等疾病的一些方法，在肝炎恢复期，要加强身体的调养，平时的时候要多吃一些养肝的食物，尤其是黄豆、黑芝麻、花生等，这样能够提高身体的免疫力，减少疾病的发生。