舌苔厚重怎么办？可喝乌木耳红枣汤缓解症状

口舌生病以后是最容易出现生病的，而且经常会出现口腔溃疡的情况，口腔溃疡如果不注意护理，会引起溃疡，导致糜烂，所以说，出现口舌生病，一定要加强调养，在生活当中也要注重饮食保健，注意口腔卫生，要多吃新鲜的果蔬，多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，在平时要及时的补充身体所需要的营养。

1、要注意口腔卫生

要讲究卫生，注意口腔卫生是口腔溃疡的预防和治疗的第一步，可养成早晚及饭后漱口的习惯，同时用淡盐水漱口，使口腔保持清洁。还可采用饮食治疗，菠菜、萝卜、白菜等蔬菜富含维生素B2、维生素C等，可用蔬菜汁、牛奶、茶水、鸡蛋清、植物油等混合食用，也可食用蜂蜜水、蜂蜜、香油等调拌的蜜汁。

2、调节精神情绪

中医学对溃疡的治疗有很好的治疗作用，在溃疡患处涂抹蜂蜜，然后用手轻轻揉搓溃疡面，反复多次，每天数次，每次5~10分钟。用2%硼酸溶液或生理盐水漱口，每4~6分钟漱口一次，必要时可以服用一些清热解毒的中药，如金银花、黄芩等。

3、按摩溃疡面

如果口腔溃疡面积过大，可以用手在溃疡面上按一下，每天数次，每次5~10分钟，这样可以起到止血止痛的作用。同时，还要注意不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物，以防加重疼痛。

4、木耳红枣汤

将黑木耳、红枣去核，一起煮汤，待黑木耳熟烂后，加入红糖调味，每日分2~3次服食。该汤有滋阴清热、止呕的作用，对口舌生疮、口干口渴等病症，有较好的疗效。