牛肉和萝卜怎么烧好吃又营养（牛腩萝卜怎么做好吃又简单）

牛肉和萝卜是人们常吃的两种蔬菜，这两种食材的做法都非常的简单，但一定要注意的是，牛肉和萝卜不能够一起吃，因为这两种食物都是属于寒性的，一起食用可能会出现腹痛、腹泻的症状，对于孕妇来说应该要少吃或者不吃。而且牛肉和萝卜是可以搭配在一起煮汤的，因为萝卜有很多的营养物质。

牛肉和萝卜煮着吃有什么好处

1、牛肉和萝卜煮着吃能起到减肥的作用

牛肉是一种高蛋白、低脂肪、低热量的肉类食物，含有较高的热量，富含蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁等多种营养元素，牛肉和萝卜煮着吃不仅有饱腹感，还能促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，降低胆固醇含量。

2、牛肉和萝卜煮着吃能美容护肤

牛肉和萝卜煮着吃有美容护肤的功效，因为牛肉中含有大量的蛋白质和氨基酸，一起吃可以为皮肤提供大量的营养成分，改善皮肤肤质，降低色斑，并且也可以增强身体的免疫力，减少皮肤病的出现。

3、牛肉和萝卜煮着吃能降血糖

牛肉和萝卜煮着吃有降血糖的作用，因为萝卜中含有大量的果糖、葡萄糖、淀粉等，而牛肉中含有大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪等，和牛肉煮着吃能补充蛋白质，补充营养物质，降低血糖。

4、牛肉和萝卜煮着吃能抗癌

牛肉和萝卜煮着吃能起到抗癌的作用，因为萝卜中含有大量的芥子油、儿菜油、膳食纤维等，一起吃可以为身体提供多种的营养成分，降低血液中的胆固醇含量，也能有效预防血脂升高，对身体有很大的好处。

5、牛肉和萝卜煮着吃能降血压

牛肉和萝卜煮着吃能降压。牛肉和萝卜煮着吃能降低血压，因为牛肉中含有大量的钾，钾可以有效降低血压，而萝卜则有抗钠的作用，一起吃可以为人体补充大量的钾，增加血管的通透性，能加快血液流动，帮助降压。