体虚肺火旺怎么办？可多吃生姜大枣枸杞鸡汤等食物

身体虚火旺盛，对身体危害是比较大的，这时候一定要加强调养，可以多吃一些具有温补作用的食物，比如说生姜，大枣，枸杞，乌鸡汤等等，在保健身体方面能够达到很好的效果，能够使身体保持健康的状态，另外在饮食方面也要有所注意，平时要多吃一些富含维生素c的食物，要注意多喝水。

1、生姜大枣乌鸡汤

老姜15克，乌鸡1只，红枣15枚。将乌鸡宰杀后去毛及内脏，洗净，放入锅内，加入清水适量及姜片，用大火烧开后，改用中火煮40分钟，加入红枣及适量的盐调味即可。

2、杞菊花薏米炖甲鱼

杞菊花薏米甲鱼1只宰杀后洗净，枸杞，红枣。将宰杀的甲鱼切成小块，放入炖盅内，加入开水，先用大火煮沸，再用小火炖2小时，加少许盐、味精调味即可。

3、山楂陈皮猪肝汤

山楂30克，陈皮10克，猪肝250克。将猪肝洗净切薄片，加入水及山楂、陈皮同煮，肉熟后，饮汤吃肝。

4、银耳红枣汤

银耳30克，红枣20枚。将银耳泡发，洗净，切块。锅内放清水，放入红枣、银耳，用中火炖，待红枣烂熟时，调入精盐、味精，饮汤吃红枣。

5、黄芪枸杞子炖乳鸽

黄芪30克，枸杞子30克，乳鸽1只。将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，放入锅内，加入清水适量及黄芪、枸杞，用大火煮沸后，改用小火炖至乳鸽熟烂后，饮汤吃肉。

6、银耳红枣汤

白木耳25克，红枣20枚，冰糖50克。将白木耳用温水泡发，洗净撕碎；红枣去核洗净；锅内放清水，加入白木耳、红枣，用中火炖至白木耳熟烂，加入冰糖即成。

7、银耳百合糖水

银耳25克，白木耳25克，冰糖20克。将银耳泡发的银耳洗净撕碎，百合洗净，与冰糖共放炖盅内，加适量水隔水同炖，炖，炖至银耳熟后服，饮汤服用，去服服食。每日1日服食。