运动疗法可改善抑郁症患者生活方式

焦虑抑郁是抑郁的一种，对于抑郁症的治疗，不仅要看心理医生，患者还要看看心理医生，通过心理医生进行辅助治疗，以及平时生活当中一些锻炼方法，都可以帮助我们得到缓解。

1、心理医生指导治疗：（1）抑郁症患者的生活方式会影响抑郁症患者的情绪，通常，表现为情绪低落，悲观厌世，缺乏兴趣，总想睡觉，对什么都没什么兴趣，整天愁眉苦脸，自认为前途暗淡无光，丧失信心，恶性循环。（2）抑郁症患者可多选择一些能调节心境的药物，包括稳定、β-阻滞剂、钙通道阻滞剂和三环类抗抑郁剂等，建议采用到中、西药两结合的方法治疗，效果较好。（3）应该多做一些运动和锻炼，多做一些有助于化解压力的运动，比如深呼吸、慢跑、游泳、瑜珈等，可以起到缓解焦虑情绪的作用。

2、运动疗法：研究表明，通过运动疗法的方法可以有效改善抑郁症患者的生活方式，帮助抑郁症患者减轻和治疗焦虑症的症状，具体的锻炼方法包括有：慢跑、游泳、健身操等。但是过度的运动，会导致心理负担加重，应该引起重视，而且应该及时地改善情绪，通过有规律的锻炼，可以有效的改善抑郁症患者的生活，

3、心理医生指导治疗：针对抑郁症患者进行心理辅导，以帮助抑郁症患者消除负面的心态，帮助抑郁症患者缓解不良情绪，可以尝试自我减压、生物反馈治疗、心理矫治等方法。