怀孕怎么跟家人说？孕妈一定要注意什么？

准妈妈是家庭重点的保护对象，没有经验的准妈妈经常会有一些“孕妇身体不舒服”的经历，就是到医院去检查，医生说是“你的血型不合”，很多准妈妈却不以为然，认为是正常现象，不做特别的处理。那么怀孕怎么跟家人说说？准妈妈怀孕了应该注意什么呢？接下来我们就来详细下吧。

怀孕了，孕妈妈们总觉得自己的身材走样了，肚中的小宝宝长得圆圆的，好可爱。有些准妈妈在怀孕之前就有了小肚子，那就不敢走路了，但是妊娠期开始要注意做一些“保护措施”。

1.不要经常跷二郎腿

准妈妈们之所以跷二郎腿，是因为跷二郎腿会使腿部的血液循环变差，影响胎儿健康，而且这种现象还会导致腰腿痛、腿抽筋。特别是上了20岁的准妈妈，更要注意。

2.别做剧烈运动

准妈妈们不能参加剧烈的运动，因为剧烈的运动会使身体发热，使准妈妈的体重增加，使胎儿过快地在母体内过度生长，影响胎儿的生长发育。而准妈妈经常参加剧烈运动，还会导致胎儿小产，或早产。

3.不要穿高跟鞋

准妈妈们在日常生活中，可以穿一些比较舒服的鞋子，但也不要穿高跟鞋，可以穿平底鞋，这样能避免过度的震荡，能让胎儿更健康。

4.不要泡脚

准妈妈们不能泡脚，因为用温水泡脚能够很好的舒缓疲劳，而且泡脚能让人神清气爽，促进睡眠，但是准妈妈们如果经常泡脚会使体温升高，会加重身体的疲劳感，很不利于胎儿的生长发育。

5.生病时，避免吃药

准妈妈们一旦有病，应该马上去医院进行治疗，千万不要自己吃药，以免造成流产、感染等不良后果。

6.多吃新鲜蔬菜水果

孕妈们要多吃水果，多吃水果，准妈妈们体内的维生素也能得到补充，使得免疫力提高，这样可以更好的促进宝宝的健康发育。