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怀孕怎么跟家人说?孕妈一定要注意什么?

发布时间:2023-03-29 21:33:32

准妈妈是家庭重点的保护对象,没有经验的准妈妈经常会有一些“孕妇身体不舒服”的经历,就是到医院去检查,医生说是“你的血型不合”,很多准妈妈却不以为然,认为是正常现象,不做特别的处理。那么怀孕怎么跟家人说说?准妈妈怀孕了应该注意什么呢?接下来我们就来详细下吧。

怀孕了,孕妈妈们总觉得自己的身材走样了,肚中的小宝宝长得圆圆的,好可爱。有些准妈妈在怀孕之前就有了小肚子,那就不敢走路了,但是妊娠期开始要注意做一些“保护措施”。

1.不要经常跷二郎腿

准妈妈们之所以跷二郎腿,是因为跷二郎腿会使腿部的血液循环变差,影响胎儿健康,而且这种现象还会导致腰腿痛、腿抽筋。特别是上了20岁的准妈妈,更要注意。

2.别做剧烈运动

准妈妈们不能参加剧烈的运动,因为剧烈的运动会使身体发热,使准妈妈的体重增加,使胎儿过快地在母体内过度生长,影响胎儿的生长发育。而准妈妈经常参加剧烈运动,还会导致胎儿小产,或早产。

3.不要穿高跟鞋

准妈妈们在日常生活中,可以穿一些比较舒服的鞋子,但也不要穿高跟鞋,可以穿平底鞋,这样能避免过度的震荡,能让胎儿更健康。

4.不要泡脚

准妈妈们不能泡脚,因为用温水泡脚能够很好的舒缓疲劳,而且泡脚能让人神清气爽,促进睡眠,但是准妈妈们如果经常泡脚会使体温升高,会加重身体的疲劳感,很不利于胎儿的生长发育。

5.生病时,避免吃药

准妈妈们一旦有病,应该马上去医院进行治疗,千万不要自己吃药,以免造成流产、感染等不良后果。

6.多吃新鲜蔬菜水果

孕妈们要多吃水果,多吃水果,准妈妈们体内的维生素也能得到补充,使得免疫力提高,这样可以更好的促进宝宝的健康发育。

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