怀孕了怎么保养？孕妇应注意什么饮食与生活习惯？

孕妇在怀孕的时候要特别的注意自己的饮食和生活习惯，而且要保证自己身体的健康，很多的孕妇都不知道应该怎么样去保养自己的身体，这个时候孕妇最好是不要接触一些有毒的物质，比如说海鲜和香烟，特别是一些有害物质，在怀孕的时候不要接触这些有害物质，以免引起胎儿畸形。

孕妇要避免接触有毒物质，所以在生活当中应该更加的关注自己的饮食保健，很多人喜欢喝碳酸饮料，这个时候更加应该喝一些柠檬水，酸性的饮料，这个时候就应该远离咖啡，更加的不能够接触到宠物，因为他们有可能会引起弓形虫的感染。

应多吃营养高、易消化吸收的食物，少吃辛辣、油炸、油腻、粘硬和带有刺激性的食物，忌烟酒、咖啡、浓茶、果汁、咖啡。忌食萝卜、绿豆、苦瓜、萝卜、芥菜、海带、冬瓜、南瓜、核桃等具有寒凉性食物，孕妇如服用，可能会导致流产或早产。

夏天应多吃些维生素C含量高的新鲜蔬菜、水果，如番茄、红枣、山楂、柑橘等，还有增加胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼汤、排骨汤等，多喝水。夏天适当的食用一些滋补的食物，如各种汤水和骨头汤等，这些都能够有效地帮助自己预防出现一些疾病，提高自己的免疫能力，对自己和胎儿的健康都能够起到很好的好处。

对于孕妇朋友们来说平时生活当中一定要多去关注自己的身体健康，不要总是因为一些小的问题而导致一些身体疾病，对自己和胎儿的健康也会带来一些影响，平常生活当中一定要多吃一些比较清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜。