月饼营养丰富但脾胃虚寒者应少吃或不吃

如果是自己喜欢吃月饼的话就尽量不要去吃太多，否则就会让自己的肠胃摄入过量的脂肪，这些脂肪就会让自己的身体出现肥胖的情况，有些人们是由于乳糖不耐症所导致的，而且吃月饼是会使得自己的肠道消化速度变得非常慢，那么就会造成自己的腹泻情况发生，所以说就要少吃月饼。

1.饥饿型：

中秋，月饼即可作为主食来食用，但在正餐后，仍然要少吃，因为月饼在经过精细加工后会变得更为坚硬，过多的糖分在体内就会转化成脂肪，所以食用月饼后，建议多喝些牛奶，

2.生病型：

月饼患有慢性胃炎、胃溃疡、肠炎及消化不良等症状，如果食用过多的月饼，可能会加重病情，甚至使病情恶化。

3.儿童型：

月饼为了追求方便，经常在街头买各种各样的“面点”，特别是儿童，经常在路边摊买。这样的“面点”含有大量的添加剂，长期食用会影响身体健康。

4.老年人型：

月饼的营养价值很高，但老年人消化功能减退，所以在饮食中尽量少吃或不吃。吃月饼时，可适当吃些山药、红枣、绿豆、红豆、莲子等健脾养胃的食物，也可适量吃点巧克力、栗子、核桃等养肾的食物。

5.宝宝：

当宝宝牙齿要萌出时，要先食软食。因为此时的宝宝牙齿还很脆弱，咀嚼起来也比成人要困难。可以先给宝宝吃些果仁，如核桃、松子、榛子等，咀嚼两三分钟后再吃一些软饭。

6.糖尿病患者：

在次年1月，儿童患糖尿病的比例相当高。如果吃了过多的月饼，会使血糖迅速升高，加速血管硬化，这样就会使胰腺负担加重。因此，如果食用月饼，最好每天少吃点，有糖尿病家族史、糖尿病家族史的儿童，更要严格控制食物的量。

7.脾胃虚寒者：

月饼有健脾养胃、消暑除烦的功效，适合脾胃虚寒的人，体质较弱的人。但是脾胃虚寒，常吃月饼容易损伤脾胃阳气，所以脾胃虚寒体质的人吃月饼容易腹泻，更易腹泻泄泻，建议少吃些。最好是带原味。现在人空腹吃点归脾运化湿食月饼也，肠胃虚寒。如大枣，或多吃些香蕉薏米茯苓薏米生姜，做牛奶等凉性平，不伤阳气。性味月饼，大寒月饼茯苓茯苓。茯苓性寒，不过体质凉。茯苓性寒。