海虾怎么做好吃海虾营养丰富有助通乳

海虾是比较常见的一种海鲜，这种海鲜是属于海里面的一种海鲜，而且海虾的营养价值是比较高的，含有丰富的蛋白质以及维生素，是可以促进身体的健康，对于降低血糖以及降血糖是很好的，所以对于海虾的食用方法，大家可以来了解这篇文章的内容，然后在平时适当的吃一些海虾。

海虾的吃法有很多种，比如用海虾来做汤喝，味道是非常鲜美的，可以把海虾洗干净之后，去掉海虾的头部和虾壳，然后把虾头和虾壳切掉，在将虾壳里面的黑色部分去掉，之后用盐水浸泡几分钟，然后用生姜片涂抹肚脐眼部位，最后用开水烫一下，切成小段，在用开水煮一下，将虾头和虾壳一起放到锅里，加入适量的生姜片，然后在加入一些盐，在煮两分钟，然后将汤汁舀出，加适量的水，然后把虾头和虾壳一起放到锅里，煮一下，然后就可以把汤汁直接舀出，最后放到碗里，加一些酱油，白糖，味精，煮一下，等到汤汁变成白色之后就可以关火了，然后把汤汁放到锅中，将水分放到碗里，在加入适量的香油，然后浇到碗里，搅拌均匀，就可以吃了。

海虾的营养价值

海虾营养丰富，富含多种营养成分，蛋白质、脂肪、糖类及维生素、钙、磷、铁等营养元素。

鲜活海虾中含有丰富的蛋白质和矿物质，虾肉松软，易于消化，有增强机体抗病能力的作用。海虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。海虾中的脂肪酸对人体具有很强的营养成分，是细胞核中的胶质成分之一，它们是构成细胞膜的主要成分，是脑细胞的主要成分，可以促进智力发育。海虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死鱼

通过

海虾的通乳作用。