适度吃大枣阿胶糕补血又能治疗贫血

贫血的人能吃的东西比较多，最先有这种贫血症状的人应当多吃水果和蔬菜，可以吃一些大枣和猪瘦肉，尤其是一些营养成分较为高的新鲜水果和新鲜水果，例如橘子，苹果，大樱桃，桂圆，全是比较好的，能够挑选多吃一些新鲜水果，有一定的补血补气功效，次之能够多吃一些木耳，老红糖也是比较好的挑选。

贫血的人能吃的东西比较多，贫血的人能吃的东西比较多，最先应当多吃一些大枣和西兰花，能够多吃一些大樱桃和阿胶糕，可以吃一些含铁丰富多彩的食材，那样能够提升血红蛋白浓度，能够具有防止贫血的功效，还可以适度的吃一些大枣和阿胶糕。

1、多吃一些带有维他命C的食材

含有维他命C的食材有很多，例如弥猴桃、猕猴桃、草莓苗、西兰花、西红柿、大枣、弥猴桃、弥猴桃、柑桔、弥猴桃、橘子、青柠檬、青柠檬、草莓苗等。平常能够多吃一些番茄、红萝卜、青菜、莴笋、花菜、西兰花、花菜、大枣等。

2、多吃一些有利于补血补气的食材

例如阿胶糕、牛肝、猪肝、血豆腐、花生仁、核桃仁等。还可以多吃一些高梁米、红豆、大枣等。

3、常常吃一些黑木耳、老红糖

黑木耳、老红糖、薏米仁等，可以益气养血，也有生鸡蛋也带有丰富多彩的蛋白，常常服用能够具有补气血益气养血的功效。

4、多吃一些含铜丰富多彩的食材

含铜丰富多彩的食材有很多，比如说小动物的内脏器官、鸡肝、鸡肝、牛肝、羊肝、猪肾、猪肾等，可是尽可能不必应用鸡精和盐，由于这种全是会造成锌的欠缺。

5、适度的吃一些维生素C

新鲜水果的维他命C成分是非常丰富的，例如弥猴桃、西红柿、橘子、草莓、青柠檬等，在补血补气的情况下还可以适度的吃一些维他命C。此外还可以适度的吃一些水果枇杷枇杷荔技。。