酒后吃什么好（酒后吃什么东西养胃最有效）

醉酒后身体很快会进行自我保护，所以在平时最好不要吃容易引发醉酒的食物，比如海鲜，饮酒之后最好不要吃海鲜，这些海鲜都容易引起醉酒，并且会对胃肠道造成一定的刺激，引起胃肠道不适，建议适当的喝一些茶水，可以让身体机能的恢复。

1、不宜饮用刺激性饮料

饮酒后不宜饮茶、咖啡、可可等饮料，酒后消化道黏膜充血，容易诱发胃肠道疾病。

2、不宜饮用性寒食物

喝酒后不能饮牛奶，牛奶中的蛋白质极易和酒精发生化学反应，降低了酒精在人体内的浓度，从而危害身体健康。酒后切勿食用生冷、寒凉、辛辣刺激的食物，以免加重脾胃的负担。

3、不宜多喝温开水

喝酒后多喝温开水，能加速血液循环，使头部皮肤血管扩张，从而使脑部供血量减少，可提高脑部的供氧能力，防止喝醉。

4、不宜多食山楂

饮酒后体内乙醇酶的活动增强，此时不宜吃生冷、油腻、腥味等食物，以防引起恶心、呕吐，加重醉酒症状。

5、不宜多食黑木耳

黑木耳是温热性食物，对于伤风感冒的人，吃了可助热生火，若不煮熟，会产生有毒物质，服用后会损害肝脏功能。

6、不宜食用含大量酒石酸的食物

酒后不能吃各种腌制的食物，如腌菜、生鱼片、生肉、腌制的咸菜等，会降低消化道的消化功能，增加消化道疾病的危险。

7、不宜多食生冷和辛辣刺激的食物

生冷和辛辣刺激的食物有伤风感冒的危险，甚至可导致胃肠道疾病发作，例如胃出血、咽喉炎、消化性溃疡、痢疾、口腔炎、肠炎、肠炎、皮炎等。

8、不宜多吃刺激性食物

生冷和刺激性食物，如辣椒、芥末、姜、大蒜、酒等均可刺激胃黏膜，加重对酒后的不适。