做完水疗后可做些自我按摩和按摩脚底

水疗是近些年来比较流行的一种养生方法，也是一种比较传统的治疗方法，主要是通过一些水疗的方法来治疗疾病，对于人体的健康是有一定的好处的，通过水疗的方法，可以促进局部的血液循环，促进新陈代谢，对于缓解肾虚，预防肾炎等疾病，都能发挥一定的作用，通过水疗的方法，也能够治疗很多疾病，比如说脑血栓，尿路结石，肾炎，心脏问题，肝胆疾病等。

1、如果有失眠现象的人，可以在晚上睡前或早上睡醒后喝一杯蜂蜜水，睡前喝一杯温开水，有助于帮助睡眠。

2、如果晚上睡觉易惊醒，可以在醒来前，喝一杯蜂蜜水，促进睡眠。

3、如果睡眠质量不好，最好养成早睡早起的习惯，这样有助于安眠。

4、睡前可以洗个热水澡，将热水慢慢倒入水中，刺激全身血管，对身体更好。

5、如果便秘，也可以用按摩的方法缓解，每晚睡前洗个热水澡，让血液从体内流向肠道，对消化系统也有很好的调理作用。

6、体内缺水的人也可以在早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有助于促进肠胃蠕动，有助于改善便秘。

7、尿结石的人也可以经常喝些蜂蜜水，促进排尿，也有助于排出体内多余的废物，但不宜过多，否则容易加重结石症状。

8、做完水疗后，喝一杯淡盐水，帮助消炎杀菌，还有助于预防尿结石。

9、水疗有一定的痛苦，在做水疗时，每次需要30分钟，待水充分变为淡盐水，取出前先以温水洗净私处。

10、因为做水疗时，许多水垢、异味，经过清洗，最终是正常的，所以做完水疗后一定要将这些杂质清洗干净，保持阴部干净，不污染水。

11、做完水疗后，可以做些自我按摩，按摩脚底，以帮助血液流通。

12、每天晚上洗完澡后，可以做几分钟的面部按摩，可以帮助人体打开毛孔，把皮肤中的油脂污垢清理干净。。

13、身体有高血压某些疾病，有心脏妊高糖的患者，或贫血，不适宜做水疗时可以，可以做水疗，但不能做水疗时。，做完水疗后需洗脚后，注意给大脑供血容量多按摩脚底部按摩脚底穴位。