如何嫩肤美白？注意日常护理和保养

要想达到一个嫩肤美肤的效果，那么要注意日常的护理和保养，可以使用一些中药洗面奶，另外也可以使用一些面膜，或者是内服，膏药，这都能够取得不错的美白功效，另外对于面色来说，也要注意保养，要及时保湿，要保持充分的休息，这样才能够达到促进皮肤新陈代谢的效果。

1、美白

美白是一个长期坚持的过程，要长色斑是一个漫长的过程，若想要美白，就需要坚持的，并且必须持之以恒的，这样才能保持色斑从肌肤底层击退。一般建议用激光美白方法，适合黑色素沉淀，皮肤薄而且粗糙，黑色素较深的色斑，而且，美白效果较慢。

2、自制面膜

自制美白面膜是生活中的一个常见方法，尤其是对于皮肤不太好的人，可以通过自制美白面膜来修复。首先将VE、VC、黄瓜片等一起放进搅拌机中搅拌，搅拌成膏状，然后将其均匀地涂抹在脸上，每周2-3次，每次20分钟，20分钟以后，将脸洗净。能够起到嫩肤、收敛毛孔、改善皮肤干燥、滋润皮肤的功效。

3、面膜祛斑

有许多人都知道，要想达到美白的效果，就要坚持下去，不可一蹴而就。那么应该怎样做才能把美白的效果发挥到极致呢？想要能够有很好的效果，就必须先从皮肤中取出一小块面膜，然后把它们敷在脸上，半小时以后，用温水洗净即可。能够帮助我们软化皮肤的黑色素，从而令肌肤重新恢复白皙的光滑度，同时也能够去除色斑。

4、食疗

想要美白，就要保持充足的休息和睡眠，因为长期的熬夜，使肌肤抵抗力下降，皮肤就容易出现皱纹，变得粗糙，有色斑。所以，想要美白，就必须保证充足的睡眠和良好的饮食习惯。在三餐方面，最好以粥为主，经常吃一些富含维生素的蔬菜和水果，这样才能起到美白的作用。

5、内外兼顾

若是想要美白的话，首先要从内而外，一定要注意要注意要做，在饮食的调节，不挑食油腻，让肌肤从而导致肌肤也会变得粗糙黯淡黯淡，营养失调，所以要清淡，比如多吃一些祛斑养颜护润泽的食物，清淡的食物可以适当的摄入一些多吃一些比如豆制品，少吃一些富含维生素类的，富含抗氧化性属的蔬菜水果富含维生素C食物富含维生素E，另外还有维生素。平时多吃一些富含维生素C，比如苦瓜富含维生素富含维生素C的富含维生素C富含维生素A的食物可以让你可使肌肤变身色斑食物富含，比如富含维生素Evc的VE富含的食物富含维生素A可以有效的富含维生素E可以帮助去除VE和C，还可以使，比如番茄VEVE富含这些VE呢也可以淡化斑点富含维生素A食物有维生素A，这样对黑色素细胞的食物，可以让你白，用这些食物有很好多吃一些富含维CVE能够让你的食物比如柠檬VE能改善体内的食品比如黑红色的食物VEVEVE可以保护好气色斑体质地能快速的。。