怎么才能戒烟？一般来说戒烟前先咨询专科医生

很多吸烟者就想知道为什么自己还不想戒烟，其实因为烟民总是吸烟的话会使得肺部出现一些疾病，所以说大家一定要重视，不吸烟的话对肺部是有危害的，戒烟的话对身体的影响是非常大的，所以说对于烟酒是非常不能够轻易的去戒除，而且还要注意尽量的不要经常性的去吸烟。

虽然说吸烟是可以让自己的身体受到伤害的，但是为了自己的健康着想，在生活当中必须要远离烟草，特别是一些具有危险性的吸烟人群更应该要小心。

不吸烟能提高吸烟者身体的抵抗力，增加人体的活动，因此吸烟人群有可能在一周内感觉到气短、精神容易疲劳、头昏等现象，同时他们的肺功能也会受到影响，易引发气管炎、肺气肿、肺炎等病。

不吸烟的人常常不喜欢吸烟，在吸烟的时候尤其要注意戒烟，在戒烟后，尽量就不要在外出活动，在自己抽烟的时候也应该适当的参加体育活动，这样可以帮助自己很好的降低吸烟带来的伤害。

戒烟前，须先要咨询专业医生，知道自己适不适合吸烟。

吸烟会对自己的健康产生危害，烟民最好不要吸烟，即便有吸烟的爱好，也要尽量避免。

开始戒烟，尽量以戒烟为宜。

7~8年后，每年的健康检查是重中之重。

定期检查肺功能，认识肺部和呼吸道情况。

运动，改善肺功能。

良好的心情，把自己的不良情绪通过心理状态调整到最佳状态，并与孩子保持一定的距离。

烟草有害，易患呼吸系统疾病，吸入二手烟还能使动脉血管弹性降低，产生冠心病，心肌梗塞，头昏等疾病。

健康网提醒，要正确的戒烟，少吸烟，适当地做体育运动，增加人体的活动，这样可以降低吸烟对肺的危害，在选择香烟的时候尽量要远离。

日常生活中注意饮食习惯，不喝酒，不吃辛辣食物，戒烟的时候就不要选择戒烟的酒，对身体是非常不好的，烟草对身体的危害是非常大的，不仅会让人们失去自信，而且还会使得自己的肺部出现一些疾病，所以说希望大家在日常生活中应该养成良好的习惯。。