戒烟21天打嗝怎么办？

一般持续点按１分钟左右，就可止住打嗝。在中国如果你没钱就得忍受底层人民恶习坐高铁要去商务座会少一些胡闹的孩子和大声说话的人吃饭要吃贵的便宜餐厅你旁边的人不是抽烟就是打嗝放屁嘿我还就喜欢中国真好玩。

戒烟21天，腹胀气短，运动后打嗝。很多人喜欢饭后抽烟，觉得“赛过活神仙”。如果长期患有打嗝的毛病，可以用纸将烟卷卷起来，然后点燃。呃逆，俗称打嗝或饱嗝，是指胃内的气体上逆，喉间发出“呃、呃”的频频短促声。

为什么我吃一点就饱了，还老是打嗝有些人可能会发现自己每次吃东西只要吃一点就会感到非常饱，甚至出现打嗝的情况。您是否遇到过打嗝、打咽时点燃香烟并闻烟的情况？感谢每一位浏览的朋友。

刚吃完饭，胃被食物填满，此时躺下或睡觉会影响消化吸收，导致打嗝、反酸等问题。如果这种肌肉在功能上出现问题，就会导致食物无法顺畅通过食管，即使只吃一点点也会感到饱胀和打嗝。只吃一点就饱了还老是打嗝，可能由于胃食管括约肌失调、慢性胃炎或者胃肠道反射等原因所致。

如果这个时候抽烟会使烟草内有害物质进入血液从而被大量吸收，对大脑、心脏、肝脏等器官造成一定的损伤。4.每天适量饮水：每天保持足够的饮水量，有助于增加胃肠道的润滑度，从而减少饱胀打嗝等症状。

因为饭后胃内充满食物，消化系统处于高速运转的状态，睡觉会影响脾胃对食物的吸收消化从而引起浮躁打嗝等情况。但是，饭后肠胃蠕动增加，血液循环加快，此时抽烟会导致有害物质快速进入血液，对心脑肝等器官造成很大伤害。

但打嗝时间超过48小时，需警惕！这属于顽固性打嗝，虽较少见，但多与消化道及中枢神经系统疾病有关，一定不能忽视。如果你长期食用过多油腻、刺激性食品或者酗酒抽烟等不良习惯，就有可能引起慢性胃炎，使得胃部消化能力变弱，进而导致只吃一点东西就饱胀。

解决方法1.改善饮食习惯：避免吃过于油腻、刺激性食品以及垃圾食品，增加膳食中的蔬菜和水果摄入，慢慢减少饮酒抽烟等不良习惯。3、中脘穴中脘穴是主治人体的消化系统疾病的，因此对这个穴位进行按压按摩，能够调理胃部的很多疾病，包括打嗝，这个穴位位于肚脐和胸骨下端的中间点，出现打嗝的时候可以对这个穴位进行按压几分钟。

打嗝止不住？按按这几个穴位中医学上称打嗝为“呃逆”，健康人因进食过多、过快、过辣，饮用过多碳酸饮料，受到寒冷刺激，情绪激动，以及过度吸烟，可能引起打嗝，但通常会在几分钟或几小时停止的，这属于正常现象，一般不用担心。